44问答网
所有问题
当前搜索:
吃水果可以当主食吗
减肥时期不吃大米,
可以吃
什么来代替
主食
更健康?
答:
减肥期间是倡导尽量少吃,但一定是不
能
不吃。很多谷类里含有很多维生素,比如说维生素B12、维生素B族含量非常多,有些人如果完全不
吃主食
,一段时间会有脱发的情况,会有记忆力减退的情况,如果在不吃主食的情况下,最常见的结果是当你的蛋白质也好,脂肪含量没有跟上的话,整体的基础代谢率会快速下降...
为什么不吃米饭,体重就掉得快,若是想减肥,尝试吃哪3种吃法?
答:
要尝试的就是早晨的时候一定要吃好,在中午的时候不要吃主食,晚上的时候多吃一些
水果
,喝一些粥,这样的话就
可以
适当的减肥,掉秤也会非常的快乐。减肥期间要
吃主食吗
答案是肯定的,减肥期间,也要吃主食。如果担心吃主食发胖,而拒绝吃任何主食,只吃肉类、蔬菜和水果,对于身体的伤害非常大。因为...
糖尿病人
能吃
柚子吗?糖友想
吃水果
怎么选?
答:
糖尿病真的不能
吃水果吗
?美国糖尿病协会给出了明确的答案--糖友
可以吃水果
,在他们的糖尿病饮食建议中,第一条就是要多吃水果和蔬菜。事实上,糖尿病
能不能吃水果
取决于血糖指数。空腹血糖保持在140mg/dl以下。餐后2小时血糖稳定在180mg/dl以下。糖化血红蛋白值保持在7.5%以下。符合以上三项指标的...
减肥只
吃水果可以吗
答:
因为,
主食
提供身体主要的能量物质:糖类,肉类提供身体必不可少的蛋白质,甚至也不能只是吃水果完全不吃脂肪,因为必需脂肪酸从水果中也得不到。能量、蛋白质、必需脂肪酸都是人体健康所必须,而水果根本无法提供。? ?减肥只
吃水果可以吗
?减肥如果只吃水果的话是不可以的,这样对健康造成了伤害,甚至...
妊娠期糖尿病
可以吃水果吗
?
答:
第四,限制
吃水果
的数量。虽然含糖量较低的水果更适合糖妈妈食用,但是食用过多仍然不易控制血糖。如果每天食用150g-200g左右的水果,那么正餐时就应减少25g的
主食
,这样
可以
使每天摄入的总热量保持不变。另外糖妈妈在吃水果前和吃水果后2小时要进行血糖监测,因为不同的患者对不同的水果可能有一定的...
只吃肉,不
吃水果
和蔬菜,会不会缺维生素C,得坏血病?
答:
理论上说,这样吃,不会得坏血病。 而且,和
水果
和蔬菜相比,肉具有 更高的生物利用率,没有抗营养素 ,丰富的营养物质
可以
被人体 更彻底地吸收。 不过,正在纯肉饮食的小伙伴在肉的选择上 需要注意一下。 建议多吃一些反刍动物肉类,比如说牛羊肉, 因为牛和猪鸡 不一样。 它们有不同的消化系统,当用谷物饲养的适合...
为了减肥,顿顿饭都吃粗粮
可以吗
?
答:
回答:其实粗粮还是
可以
代替
主食
的呢,但是要注意以下几点。 1、确保充足的碳水化合物的摄入量。据营养专家范志红老师的观点,并每天保证250克碳水化合物的摄入量,相当于250克的干米,如燕麦、玉米、绿豆、红豆、碱性可根据1:1一个转换。锻炼者应适度增加运动量。大豆、花生等脂肪和蛋白质明显高于普通粗粮,基...
吃水果
好处多,但哪些事项要注意,免得影响身体?
答:
水果可以
为我们的身体提供维生素、矿物质等有益的营养,是一种非常健康的食物。而现在正是水果丰盛的季节,但如果我们如果不注意一些习惯,多
吃水果
可能会不利于我们的健康。下面给大家介绍下吃水果的哪些习惯不利于我们的健康。一是把水果
当主食
。很多人认为水果的营养成分高,而且热量含量低,因此把
水果
...
吃水果
快速减肥法
答:
在减肥的时候很多人会选择苹果来代替
主食
,这是因为苹果是最好的瘦身
水果
,虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖分而使体态变形。2、柠檬 吃了油炸高热量的食物怎么办?此时,柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖,它能消除体内的...
糖尿病人
可以吃
香蕉吗?
答:
并不属于高升糖指数食物,糖友完全是
可以吃
的,香蕉中丰富的膳食纤维也有助于减缓食物消化速度,平稳血糖。香蕉的热量大概是100g/87大卡,比起平时我们吃的其他
主食
来说热量要低多了,吃一碗饭可以等于吃2根半香蕉。不过
水果
毕竟还是富含糖分的食物,不推荐吃过多香蕉,糖友一次性吃香蕉的话一根就够了...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜