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吃米饭和吃馒头哪个更容易发胖
米饭和馒头哪个更容易发胖
答:
米饭和馒头哪个更容易发胖
:
吃馒头
比米饭容易胖。馒头含水量在45%-55%,而米饭含水量在60%-70%。由于含水量不同,吃同等重量的熟馒头摄取的热量更多,加上做馒头的时候,为了提升口感,制作者通常会添加白糖,因此相对来说吃馒头更容易长胖。就生米饭和面粉来说,其实热量是一样的,主要是制作成熟食...
请问
吃馒头和吃米饭哪个更容易发胖
呢?
视频时间 01:54
吃米饭和馒头
,
哪个更容易发胖
?吃了这么多年了,终于知道答案
视频时间 01:11
吃米饭和
面食
哪种容易长胖
?
答:
下面可以来看看几种常见的面食和米饭,
哪种吃
了更容易胖。2、
米饭和馒头哪个更容易胖吃馒头
比米饭容易胖。热量:熟米饭116大卡/100克馒头221大卡/100克;馒头含水量在45%-55%,而米饭含水量在60%-70%。由于含水量不同,吃同等重量的熟馒头摄取的热量更多,加上做馒头的时候,为了提升口感,制作者...
馒头和米饭
这两样主食,
吃哪个
不
容易变胖
呢?
答:
根据科学统计显示,一百克的白
米饭
热量是一百一十七大卡,含有脂肪含量零点三克,碳水化合物含量二十五克多。一百克的馒头热量是二百三十三大卡,含有脂肪含量一克,碳水化合物含量四十八克多。由此可见,
吃馒头更容易发胖
。米饭的原料是
大米
,馒头的原料是小麦。二种植物中都含有植酸,这是一种可以促进人体...
吃馒头
和
米饭哪个更发胖
?
答:
都胖~~ 不过应该
馒头
会
更容易胖
吧。 应该少吃淀粉类。
日常
食用
的
馒头和米饭
,
吃哪种更容易
让人“
发胖
”?
答:
让淀粉更慢地转化为葡萄糖被吸收,但馒头是用精白小麦粉制作,颗粒小,淀粉
更容易
被转化为葡萄糖消化吸收。不过,即便我们
吃馒头
也并不一定就比米饭
容易发胖
,一小碗
米饭和
一个馒头同为二两,很多人吃一碗米饭往往觉得不够,可能还会添第二碗、第三碗,不过如果是扎实的
馒头吃
一个肚子就会感觉有点撑,...
吃馒头
和
米饭哪个更容易胖
答:
很多人们都觉得晚上
吃米饭
是非常
容易长胖
,正因为如此就会选择吃其他的主食,比方说
馒头
,但大部分人们不知道馒头当中也是含有一定的热量,如果是在晚上的时候吃太多的馒头也会导致自己的身体出现肥胖,所以说人们在晚上的时候就不要吃太多主食,可以多吃一些新鲜的水果。馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干...
馒头跟米饭
这两样主食,
哪一个更容易发胖
?
答:
在同等摄入量的情况下,按照
容易长胖
的顺序排的话,是
米饭
,煎饼,
馒头
,面条。米饭放凉一些更好。白米饭可没人能吞的下去,即使是没菜没肉,我们也得要用榨菜老干妈一起上才能干完。馒头也是如此,如果用来代替米饭当主食,我们还得要一口馒头下一口菜才能吃得香。人无节制,吃什么都胖,不是说你...
米饭和馒头谁
的热量高,究竟
哪个更容易发胖
答:
100克熟
米饭
的热量是117千卡,脂肪含量0.3克,碳水化合物含量25.6克。100克馒头的热量是233千卡,脂肪含量1克,碳水化合物含量48.3克。这样就一目了然了,每100克馒头的热量是米饭的2倍多,脂肪是3倍多,碳水化合物也接近2倍。所以
吃馒头
的热量更高。那些需要减肥的朋友们,记得要注意少吃馒头啦...
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