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后来为何不提倡仰卧起坐了
...体重190。(平常喜欢打篮球,在健身房也锻炼,一天150个
仰卧起坐
...
答:
控制食量,只要一天下来保证身体需要的养分就可以了。多喝水···
每天只吃3个苹果加上跳绳、快走、
仰卧起坐
10天可以瘦多少斤?只需要知道...
答:
身体会吃不消运动量太大 如果真的想知道一个数字的话 10天可以瘦20斤 但是
不提倡
这种减肥方法 太快速了 会加快皮肤的衰老的 减肥是一个过程需要慢慢的调理 快速减肥反弹的也很快 知道会反弹还不如一次做好 三餐控制饮食晚餐少吃一点 适当运动 偏爱吃蔬菜水果 饮食清淡 心情乐观 ...
怎样才能让腹部的肉瘦下来?不想喝什么药或者用什么药,健康一点的_百度...
答:
其实真的,运动最有效,
仰卧起坐
要是坚持下来效果很明显,但是真的要坚持下来才行,或者轻松一点的呼啦圈,一旦不做的话会有反弹。还有就是节食了,这个……不太
提倡
,一点也不健康,还要受着不能吃美食的罪,划不来。
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