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哪些食物含脂肪和胆固醇高
患有高血脂的人群,降低
胆固醇的食物
有哪些?
答:
降低
胆固醇的食物
有苹果、牛奶、花生、芹菜、玉米、杏仁、海带、薏仁、大蒜、山楂、韭菜、山药等。苹果
中含有
果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。每天坚持吃两个苹果,血液中的低密度
脂
蛋白胆固醇会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会
升高
。牛奶中含有钙质、氨基酸等很多营养元素,可以...
血脂高吃
啥食物
好
答:
肉类 食用肉类最好选瘦肉、鱼和去皮的禽肉。不宜多吃
高脂肪
、高盐加工的肉食(如香肠、咸肉等)、
含脂肪
高的肉(如排骨、五花肉等)、含
胆固醇高的食品
(如动物内脏)等。此外,每天吃肉不要超过200克,其中红肉少于100克。应当注意的是:(1)鸡肉去皮可去掉绝大部分脂肪,是肉类中的首选;但鸭和鹅...
吃
什么食物
可以脱脂(
脂肪
)?
答:
二、少食的食物,胆固醇含量相对不高食用适量:瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、鱼类和奶类,少吃油炸食品,如薯条、汉堡、鸡翅等。三、尽量不要食,如下所示 1、
含胆固醇高的食物
:动物内脏、动物脑髓、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)。2、
高脂
食物:肥肉、动物油、奶油、花生...
忌食油腻
食物
有
哪些
答:
人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。忌食油腻食物有哪些2 油腻食物是指
脂肪和胆固醇
含量高
的食品
。如油炸食品、猪板油、肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油、牛奶、饼干、膨化食品、甜点、冰激凌、雪糕等。油腻食物少吃对身体有好处,此类食物能比较直接地提供...
胆固醇高
不能吃
什么
胆固醇高饮食禁忌
答:
胆固醇高
十大饮食禁忌(图片来自摄图网)5、椰子油、奶油、黄油等 虽然牛奶不属于
高胆固醇
类食物,100克牛奶中胆固醇含量仅为45毫克左右,但奶制品会引起高胆固醇血症。这时由于
富含
饱和
脂肪
酸
的食物
可使肝脏制造出大量的胆固醇,同时使得排出胆固醇的效率降低,使血液中胆固醇含量增多,过剩的胆固醇就会积聚在...
胆固醇偏高
,应当避免吃
哪些食物
?
答:
高胆固醇
血症也可以被认为是高脂血症的一种症状,因此许多患有未知高脂血症的朋友在健康检查后可能会感到困惑。我可能不会吃太多
高脂肪的食物
,或者我可能会保持适当的体重。如何变成高脂血症主要
与胆固醇
有关。高胆固醇的朋友不应该想到“地质学”。它可以减少日常生活中油腻食物的摄入。要用...
心脏病人不能吃
哪些食物
答:
心脏病不能吃什么 1、少食就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重,因此应有意识地控制每日热量摄取量,减轻体重。建议每次进食不宜过饱,以免加重胃肠负担,引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热
的食物
,以减轻胃肠刺激。2、少脂就是尽量少食用高
脂肪和高胆固醇
食物,如油类...
哪些食物
降
胆固醇
答:
1. 黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇食物
,美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。研究指出,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏
的胆固醇
)和三酸甘油
脂
。美国
食品
药物管理局(FDA)已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示,“黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾...
脂肪
较多
的食物
有哪些
答:
黑巧克力是那些实际上味道很奇特的健康食品之一,脂肪含量
很高
,脂肪含量约为卡路里的65%。黑巧克力含有11%的纤维,含有超过50%的铁、镁,铜和锰的RDA 。它还含有抗氧化剂,因此它是测试得分最高
的食物
之一,甚至超过蓝莓 。4、全蛋 过去,全蛋被认为是不健康的,因为蛋黄
含有高胆固醇和高脂肪
。事实上...
脑梗是“吃”出来
的
,吃
哪些食物
会增加脑梗的发作?
答:
平时我们要注意减少动物
油脂和高胆固醇
食物的摄入,如猪油、牛油及各种动物脏器、猪脑、猪肝、猪肾等食物的摄入。比如那些很肥腻的猪肉羊肉,牛肉等动物的肝脏,内脏等,以及一些猪油牛油,这些都是我们需要避免的,第2种就是一些肥甘甜蜜,重口味
的食物
,比如说一些甜味的饮品和烧烤腌制食物的。如果再不...
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