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喝水后多久吃苹果最好
一个月瘦30斤的方法
答:
此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱
吃好
,补充一天所必须的营养物质。 健康提示:如果实在饿得慌,可以多
喝水
,或者吃一个
苹果
。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝
了
很有好处的,不过注意是无糖的哦,
最好
自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。 原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物...
减肥:跑步+瑜珈+散步+按摩
答:
听说的一些减肥吃法: 1、鸡蛋+黄瓜:吃一个礼拜,可以瘦5-7公斤( 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ) 2、苹果三日减肥法:
最好
是夏苹果或者选用酸甜的,不宜过甜 ,三天只
吃苹果
,可瘦⒊-⒌公斤 3、苹果加牛奶法:吃两天, 第一天只吃苹果 ,第二天喝脱脂牛奶,两天可瘦一公斤 4、蜂蜜三日法:三天只喝蜂蜜,不
喝水
,可瘦...
我太胖了,该怎么办?
视频时间 00:48
一个高中生一天大概需要多少cal的热量?
答:
\x0d\x0a2、过午不食法:过
了
中午12点就不再进食 ,据说一天可瘦一斤\x0d\x0a3、喝普洱茶法:普洱茶有清肠利便的神奇作用,饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂,
最好
把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了.\x0d\x0a4、细嚼慢咽法:是在饿极了可以吃...
减肥问题
视频时间 00:11
15天减肥40斤
答:
1个月减10斤左右就是正常的运动量,过量
了以后
对身体机能会有影响,而且以后运动量不大的话反弹严重。 任何减肥,腹部和肩膀最困难,减肥的唯一有效办法就是节食+运动,节食不提倡吃减肥餐或单一食品,早中餐一定要营养丰富,晚餐和宵夜不吃就ok了,至于运动,这是我参考做腹部减肥的一篇好文章,腿部减肥每天坚持慢跑即可,...
戒烟后如何将肺部清洁干净?
答:
肺部是无法清理的。假如你吸烟,并且想清洁肺部,戒烟是最重要的步骤。但是对那些从不吸烟的人来说,肺的黑化是一种自然现象,无法逆转,无法清洁。不吸烟的人在戒烟后的几年中,会有一定的间隔地咳出一些棕色的痰。从香烟烟雾中残留的焦油,通过支气管和较小的粘液腺排出。在肺表面可以看到剩余的焦油...
一个月从138斤到130斤,为啥看不出效果
答:
我减
了
10斤,妈妈都没说有变化。不过,我穿了一下以前的衣服,这下旧很明显了。而且,妈妈的一个美体朋友说,一个人运动减肥的效果不会明显,因为运动减肥很慢,所以长和你在一起的人不会看出你的明显变化。那个叔叔还说,如果这个月你减了10斤,就要继续控制饮食,减到理想体重后一定还要每周锻炼...
我要减肥
视频时间 00:46
减肥计划
答:
第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。 第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且
最好
选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多
喝水
。 第三天:汤、水果和...
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