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坐久了腰和小腹有沉重感
坐久了
,站起来腰直不起来还很疼,要过一会儿方可直起来行走
答:
滚:两手握拳,放
腰部
向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。捏:两脚前伸而坐...
最近复习考研,不知道是不是坐太
久了
,
腰和
背都好痛,而且痛了好几天了...
答:
朋友你好!你这个问题我当年考研备考时也出现过,就是长时间久坐导致的,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛,
腰部
的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致腰椎病的发生。而且有几天会特别的疼,甚至睡觉躺着都不行。网上有人建议按摩之类的,有的还说外用膏药。说实话,...
在办公室坐太
久了腰
酸,做哪些运动可有效缓解腰酸?
答:
我们平常不管干活、还是休息坐着,经常性的都是弯腰的动作。就是坐着也是弓着腰,不会刻意挺直着
腰坐
。
时间长了
我们腰椎就往外鼓起来了。我觉得我们应该站直双脚分开点头身体往后躺,能往后仰多少就仰多少。这样我们腰椎的S形状慢慢就恢复原样了。腰也不会那么疼了。刚开始往后躺腰会很疼。时间长了...
站久了腰疼,
坐久了腰
疼,受凉了腰疼,所以这顽固性腰疼是怎么来的?_百度...
答:
如果长时间保持一种姿势的话,就会很容易出现腰疼的情况,如果没有及时治疗的话,就会变成顽固性腰疼。二、腰疼的原因
腰部
疼痛的原因也是非常多的,如果没有重视的话,在平时可能会因为咳嗽一下或者是打喷嚏一下,就能够
感觉
到疼痛加剧,而且行动也会变得非常不方便。平时一定要注意休息,不要去弯腰搬东西...
有哪些因自习
坐久了腰
背全身都痛的好办法值得推荐?
答:
尽量别吃太多酸 辣 啤酒 低度酒这些湿气太重的食物,如果平时要
坐久
最好放个抱枕在腰部,这样
腰部有
个支撑背部和颈肩部就不会太紧张,习惯半个小时就要向后仰几秒钟,减轻肌肉的压力,工作完了可以拉拉单杠,松解开腰背部和颈肩部的压力。可以去当地的中医院软组织科看看,通过手法松解压迫的椎间盘,...
坐久了
,站起来腰又疼又直不起来
答:
滚:两手握拳,放
腰部
向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。捏:两脚前伸而坐...
坐久了和
站久了造成的腰痛怎么办
答:
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以
腰部
不
感觉
到累为宜,...
在办公室里
坐久了
脖子和腰痛怎么办呢?
答:
下面介绍几种对付这些日常小毛病的方法。肩颈酸痛:摇头晃脑 对于常需提肩打字及凝视电脑屏幕引起的肩痛、颈痛、落枕,应当在打电脑一小时后,左右“摇头晃脑”三分钟,因为这样的动作能散瘀活血,活动颈动脉,畅通呼吸管道,并帮助调节久未活动的颈椎,避免血液凝结在肩颈部,使累积的疲劳容易散开,避免哪...
坐一会
腰
有点疼偶尔
小腹
还会有痛经感是怎么回事
答:
才能有针对性的治疗.引起
小腹
疼痛的原因一般有妇科疾病如盆腔炎、卵巢疾病、子宫内膜异位症等;内科疾病,如肠炎、泌尿道感染;指导意见:建议您到专业的医院做相关检查,明确诊断您的病情,制定适合您的个体化治疗方案.平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使
腰部
负重,防寒保暖.祝您早日康复!
站久了,
坐久了
都会腰酸,我该怎么治疗
答:
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以
腰部
不
感觉
到累为宜,...
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