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坐久了腰和小腹有沉重感
左
小腹坐久了
会
感觉
累是什么原因
答:
方面 ※ 正确的坐姿:坐下时
腰
要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及
腹部
,使臀部日益肥大。■ 五大瘦臀法宝 ●爬楼梯:爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外...
坐久了腰有
点僵硬...躺在床上的时候腰就会酸疼
答:
七:平时还应注意(骨质增生、腰突患者):1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,
腰部
平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,...
上网
坐久了腰
很酸疼,
还有
颈部也是。有什么锻炼的方法吗
答:
取坐姿。两手对搓发热后在
腰部
沿腰椎两侧上下搓动,搓到发热为止。一般50次左右为宜。第二节 按 取坐姿。用两手中、食指在腰椎两侧从上往下点按,每个点按到有麻胀感为止。重复点按三遍。肾俞穴是点按的重点。第三节 捶 取站姿。两臂放松,手握空拳,身体左右扭动带动两臂前后 摆动。用拳背轻捶...
为什么我的腰总是很酸?
答:
4.*湿痰腰痛:
腰部
冷痛
沉重
,并影响后背及胸部,阴雨天加重或伴腹泻。可用龟樗丸治疗。5.*风寒腰痛:腰痛牵连脊背或下肢,或有发热怕冷感,腰部觉冷。常用人参败毒散治疗。6.*风热腰痛:腰痛伴有热感,小便黄,或发热、口干渴,咽喉红肿。常用小柴胡汤加减治疗。7.*风湿腰痛:腰背发紧、酸痛,活动不...
坐久
来
小腹
很大,怎么办啊?用什么办法可以减肥呢?简单的
肚子
变小的方法...
答:
元宝收腹(也称两头起)主要锻炼部位:
腹部
。这个动作在椅子上或床边都可以做。首先要使臀部的重心放在椅子边上,不要坐得太多,使身体保持倾斜状态,双手放在身后支撑,保持身体平衡,然后上身和腿部以腹部为中心一起向腹部收紧,注意屈腿的幅度要均衡。每组20次,共三组。这里是有图的 大家可以去看下 参...
坐久了
就站不起来,腰像抽筋似的疼,是怎么回事?
答:
1.正确的坐姿:需要一把有椅背的椅子,把身体平贴于上,正坐垂足不要弯腰驼背,椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度,然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的
腰部
部位,以加强腰背支撑效果,尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一...
久坐久站对
腰部
都有损伤,椎间盘膨出和突出该如何鉴别?
答:
椎间盘膨出和突出可以从平时的症状上来鉴别。椎间盘膨出的人会出现
腰部
疼痛的症状,但很少会出现根性症状。椎间盘突出可能会没有症状,但出现根性症状的几率比较大。这里说的根性症状是神经受到压迫之后出现的症状,表现就是剧烈的疼痛和发麻
的感觉
。椎间盘出现膨出和突出是很常见的一种疾病。症状发作时会...
尿多!有泡沫、无力,
坐久腰
不舒服。
答:
回答:问题分析: 根据您所说的情况,39岁男性患者有尿多以及有泡沫,并有排尿无力和久坐后
腰部
不适的现象,中医讲一般与肾虚有关系。 意见建议: 建议患者首先注意好避免久坐久卧,适当增加户外体育锻炼以及腰背肌功能锻炼,同时可以去医院做个血糖以及尿常规检查,排除一下有肾脏疾病以及高血糖的可能,然后根据医生...
在办公室案头工作,
坐久了腰有
针扎一样
的感觉
,一条腿
还有
筋疼的感觉是...
答:
应该是腰椎尖盘突出,
坐久了
不动容易得这病,建议去医院看看,如果是这病主要靠平时的保养,多运动运动,睡觉的话要谁木板床,很难断根的。
上班族每天都要做在办公室,
坐久了
会导致腰间盘突出吗?
答:
一、为什么久坐容易导致腰间盘突出因为上班族很长一段时间一个姿势的坐着,也不起来活动一下身体,并且有相当多数的人坐姿还不正确,时间一长就会使我们身体的背部和
腰部
的肌肉和神经处于非常疲劳的状态而变的十分僵硬,在活动的时候会有疼痛和关节不灵活
的感觉
。如果再不引起我们的重视,不及时的作出...
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