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太极拳的猫步基本走法
如何练习
太极拳
。可以自学吗?
答:
传统
太极拳
有他的特定
拳术基本
规范要求,他的每一个拳架动作、连接转换、内在要求都必须符合本门拳种的技术内涵要求和拳种特点。他对演练者的手、眼、身、法、步和内在呼吸意气配合、意念的想象都是明确的规定和要求的、是内外相合浑然一体的一个有机整体。太极拳总的发展方向会以养生健身为主。健身养生...
练好
太极
必须懂得的道理
答:
以上三大技术是紧密联系的。如
走猫步
,低头猫腰是不行的;如百汇上领,不松腰松胯,上下对拉拔长,就会出现挺胸,劲力很难合住,我们称之散架子。三、练习
太极拳
要以腰领手 杨式太极拳十分注意练习太极拳以腰领手技术要领的关口,我认为这是一个大的关口。举几个例子予以说明。1、云手。先把重心...
生活中
太极
最常见的功夫有哪些
答:
太极最常见的功夫:猫步 太极拳行
拳走
架时,凡是涉及开步移动的情况,都离不开猫步。拳经云“运动如抽丝,迈步如猫行”,可见猫步是太极拳的脚上功夫。每门太极拳,对猫步都很重视。在练猫步时要求也不同。我只就武当杨式叶家
太极拳的猫步
做些介绍:猫步其实是“马步”与“弓步(也称弓箭步)”相互...
太极拳
腿型动作要领有哪些
答:
移步时要稳扎稳打,步步为营,沉着稳定。这里所说的先后只是短暂的时间差,并不是截然分开。重心移动向前时膝盖不超过脚尖,后坐时臀部不超过脚跟。如果把脚尖与脚跟之间化为五等份,重心则在二与四之间移动,超出即为过。在
走猫步
同时,前后还要走弧形路线,即脚提起后先经过支撑脚侧,再按一定角度...
杨式
太极拳
口诀
答:
进退反侧应机走,顾住三前盼七星。 敌人逼近来打我,闪开正中定横中。 太极十三字中法,精意揣摩妙更生。 杨式
太极拳
拳谱虚实诀 虚虚实实神会中,虚实实虚手行功。 练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。 虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。 虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。 杨式太极拳拳谱乱环诀 乱环术法...
太极拳
初学者该如何练习?
答:
当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实,术语称为“引手”。一旦对方发动,自己要迅速抢在前面,“彼未动,己先动”,“后发先至”,将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。
太极拳的
这种技击原则,体现在推手训练和套路动作要领中,不仅可以...
24式
太极拳的
口令是什么?
答:
24式
太极拳的
全套口令为:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式太极拳是国家体委于1956年...
太极
打
拳的
要领
答:
走弧画圆是
太极拳
独特的运动方式。它以演练者的脊柱为轴心,手上有圆,脚下有圆,进是圆,退是圆。各式各样的弧和圆贯穿于每个拳势之中。因此,不论进步或退步,两脚都应根据“先收后开”的轨迹运行。不可直来直去,有棱有角。以弓步为例,不论左弓步或右弓步,都应先把后脚收于支撑脚的...
混元24式
太极拳
步法要领
答:
混元24式
太极拳
步法要领介绍 步法要领一、起落要轻灵 这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“
猫步
”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特点,又要领会“迈步如临渊”时,思想高度集中,谨慎小心,轻缓、窥探,随时...
24式
太极拳
中云手的动作过程并指出练习中易出现的错误
答:
从单鞭开始说,先左手往下画弧,同时左脚向内扣脚尖,重心往右移动,手至腹前处,开始上画弧,同时,右手变为掌型开始往下画弧,同时右脚向左脚靠拢,如
猫步
状,不可用力移动,眼随手动。手都是从眼前经过,然后下画弧。要点:当左手往下画弧时刚好右手从身前往上画弧,反之,左手从身前往上画弧时...
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