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女人早餐补气血食谱
糖尿病人吃什么
补气血
答:
糖尿病患者
补血
应多食含铁丰富的食物如:猪肝、黄豆、雪里红、白萝卜、茄子、芹菜、香菇、黑木耳;一天70%的主要能量来自
早餐
,是五谷杂粮和粗粮,造血用的B族维生素、叶酸、维生素K大多来自于五谷杂粮、红枣、枸杞、桂圆也属于杂粮类,可吃适量的贝壳,海鲜,这些食物含有铁,当然粗粮里也含有铁质,一周后...
海参怎么做的?
答:
食法:每日1次,当
早餐
食用。功效:
补气血
,添精髓,降血压。肝肾阴虚型高血压患者食用更有效。=== 虾子海参的做法 海参150克、盐3克、干虾仁150克、味精3克、肉汤500毫升、淀粉6克、葱和姜各15克、猪油30克、料酒30毫升、酱油6克。将海参去内脏杂质、将海参由肚内先划十字花刀,入开水锅内氽一下,捞出沥干水分...
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