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女性一天吃多少主食
一人最多
吃多少主食
答:
主食
一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜。午餐的科学搭配:俗话说“中午饱,
一天
饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占...
一个人
一天吃多少主食
答:
(不用太准确,但是要给个大概,比如说是500克,还是400克,半斤,8两这些)如果是在战争时代,也就是经常需要消耗大量的能量,每天高强度的运动,
每天吃
的
主食
又是多少?上面四种都要说,同样也是大概。一般情况下,环境,胃口,年龄都是一样环境下
女人
比男人少
吃多少
?小孩和老人比年轻人少吃多少?...
50岁的
女性一天
要
吃多少主食
?
答:
正常吃喝,八成饱就OK了的.参考资料:我要瘦 www.fatball.cn
人
一天
要
吃多少
大米才叫合适
答:
三餐中食物的选择:一日三餐究竟选择什么食物,怎么进行调配,采用什么方法来烹调,都是有讲究的,并且因人而异。一般来说,一日三餐的
主食
和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好
每天吃
些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。
一天
三餐
吃多少
为宜
答:
理想早餐就餐时间起床后30分钟最为适宜,按成人计算,早餐的
主食
量应在150~200 克之间,热量应为700 千卡左右。主食一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜。午餐科学 午餐也是一日中主要的一餐。午餐热量应占他们
每天
所...
人
一天
中的进食量
多少
为最佳?
答:
主食
一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜。午餐的科学搭配:俗话说“中午饱,
一天
饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占...
早餐
吃多少
比较合适?
答:
主食
有了,再来个优质蛋白。蛋白质能够提供很好的饱腹感,比如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆等。一日三餐,早、中、晚,一般的分配比例为3:4:3,比如说,一个正常的轻体力
女性
全天能量摄入为1800kcal,那早餐就占到540kcal,如果是需要减肥控制能量的,可以此类推。吃菜包,豆沙包,鸡蛋当早餐并不会发胖。...
人
一天
需要
多少
卡路里?
答:
对于需要的热量每个人,每种状态下都是不一样的。依照性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量
女性
:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在...
一个人
一天
最少要
吃多少
饭?
答:
三餐中食物的选择:一日三餐究竟选择什么食物,怎么进行调配,采用什么方法来烹调,都是有讲究的,并且因人而异。一般来说,一日三餐的
主食
和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好
每天吃
些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。
减肥
一天吃多少
米饭比较好?
答:
食物的种类丰富一些有利于平衡总体的升糖指数,也更有利于全面的吸收营养,在进食时不要吃撑、速度尽量放慢。减肥
一天吃
300克左右的米饭比较有利于减肥,同时要做大均衡饮食,这样才能达到 健康 减肥的目的,减肥期间主食是提供能量来源的,不
吃主食
会让你能量不足,所以,减肥期间主食的量适量减少,而不...
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