天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?答:减肥最本质的原理还是制造热量缺口,如果你没有打开这个缺口,无论如何努力也没可能瘦下来。也就是不管你如果努力做训练,饮食没控制好体重照样不会变的。 这个错误在去健身锻炼初期我也犯过,认为只要努力训练,就可以想吃啥就吃啥,结果也是一样一个月体重都没有变化。之后做好控制,体重自然就开始下降了。三分开练,...
狂吃不胖型的怎么样增肥?答:一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌 匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水 调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪 可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可...
谁知道怎么样才能增肥啊?我太瘦了怎么吃也长不胖几四了求良方答:其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津...