44问答网
所有问题
当前搜索:
实心球向后抛的技术要点
实心球
技巧
答:
成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立,在前后两个幅度的预摆之后,使用脚蹬地的力量,通过身体的躯干传导到自己的手臂后,随后全力将球投掷出去。实心球是中考体育考试项目之一,实心球在作为中考体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍
实心球的技术
...
抛实心球的
动作
要领
答:
抛
实心球
的方法其实会有比较多,但是最好是可以以标准的持球方式或者是抛球动作,这样的话,
抛出的
成绩会更加好,所以在持球方法上面还是需要有一定的讲究的:1.持球方法不正确 铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目,但大多数青少年对持球
技术
理解不清,持球时总要将球用手指包裹起来。(尤其是女生)...
背
抛实心球
要那些
要点
答:
多锻炼手臂肌肉,再利用手臂的大摆幅,再加上手指拨出去的那股力量···练多后,自己总结出技巧 中考那会,我的
实心球
都不用怎么练的,有些人比我高比我壮,可就是扔得没我远!!体育考试那会,就一次就满分了,监考官都不给我第二次机会(总共三次机会)
抛实心球
力量训练的几点建议
答:
针对
实心球的
投掷技巧,有几种练习方法可供参考:前抛练习:分组进行,每位学生双手举球,用腰腹和上肢力量向前抛出,比较距离。后抛练习:背对目标,两脚并立,手臂伸直
向后抛
球,展示力量和协调性。旋转练习:以单腿为轴,像抛链球或铁饼一样旋转抛出,提升旋转力。下抛练习:背对方向,双手举球至头...
体育高考
后抛实心球
答:
1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15-20米,学生将-公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。2.后抛练习:学生背
向抛
掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶
向后抛出
。3....
实心球
动作
要领
答:
2、重心移到左腿上,右腿稍微弯曲,左腿伸直。3、右臂与身体垂直,向上扔球。4、另一边同理,即用左手抱住
实心球
然后向上扔球。四、跳跃扔实心球 1、双脚分开距离与肩同宽。2、
向后
弯膝盖,然后跳起来。3、明确抛掷方向,用力扔出实心球。以上是实心球动作
的要领
,练习这些动作能够有效锻炼核心肌群、...
实心球技术
动作
要领
答:
实心球技术
动作
要领
如下:1、动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。2、两手用手指包球,两手心空出,大拇指交叉或并排放在球底,...
抛实心球的
正确姿势
答:
(一)持球 正确的持球动作应为:双手伸直,五指微张,两大拇指紧靠在一起;以拇指的第一关节和食指、中指、无名指的第一、二、三关节托握住
实心球的
后面中下部(女生及力量较弱的学生指跟可触及球),小指起到稳固球的作用;掌心空出。(二)预备 站位。良好的站立姿势,能达到最有效的用力,同时...
实心球
需要如何练,有哪些技巧?
答:
结合多年的教学实践,探讨了影响
实心球
成绩的因素。力量和爆发力。实际上,学生会发现,身体强健的学生在投掷项目上表现较好,是因为他们的绝对力量大于体重轻的学生。抛球
技术
的外在表现为
抛
角和身体力量的配合。尽管有的同学力量够大,但是实心球投掷角度控制不好,效果依然不理想。最佳投掷角度应该与地平...
实心球
有多重?扔时的技巧是什么?
答:
实心球的
重量也不等,也没有正规的比赛,一般有1公斤的 我以前扔得特差,后来突然就开窍了。首先手臂要用力气,别软,注意别滑手,扔出去的时候,要彻底一些,当心别让手指抓到球身,那样扔不远。投的时候,要让自己的身体像一个弹弓,就是腰要尽量
向后
弯(当然也别太弯了,不然该倒了),后腿...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
向后抛实心球
从头后向前抛实心球
背向后抛实心球视频
原地双手向后抛实心球