44问答网
所有问题
当前搜索:
小基数如何正确减肥
请问
小基数
的用原地慢跑
减肥
,是不是要两三个月才能瘦下去
答:
运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动
减肥
效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了从事运动外,还应从饮食上进行
合理
调控。参考十二篮体重管理方案提供的饮食方案和运动方案可以更好地帮助...
小基数
女生
怎么减肥
?
视频时间 00:13
小基数怎么减肥
?求教有经验者
答:
我是158,以前75斤现在60斤了,做了很多跟你差不多的办法可是每样做的时间越长久身体会越来越变得不好。所以我开始早上起来喝一杯暖水,在拉伸全身5分钟左右,吃米饭不要一碗3分之2左右,午饭也是一样吃可是千万记得不能不吃肉不吃也不好,而是不吃肥肉也不要吃太多,吃完不要直接坐下来站个10-...
健康的
瘦身减肥
方法
答:
大基数减肥相对
小基数减肥
,效果较为明显。但是伴随体重快速下降,身体会出现一些状况,比如皮肤松弛,容易反弹等。胖人更加适合进行循序渐进的慢速减肥。 4、避免长时间运动 长时间站立,长时间负重运动对肥胖的人来说,压力都很大。尤其是长时间同一个部位负重。运动减肥要避免同一部位负重过多或过久,做力量训练时,同一...
小基数如何减肥
(110J减到100J)
答:
按照体重标准指标,167-110=57公斤。你110斤左右的体重,是标准的。所以,不推荐你
减肥
。如果你本身是天生骨架不小的,是很难达到100斤的体重的。因为那样是偏瘦的,要营养不良才能把体重减下来,会使免疫力下降,容易得疾病。还有,减肥不是靠节食来达到目的的,而是要靠
合理
安排三餐和能量,适量有氧...
小基数减肥
,为什么不要只关注体重?
视频时间 00:39
4种体重人群要
怎么减肥
大基数
小基数
看过来
答:
4种体重人群要
怎么减肥
大基数
小基数
看过来 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 4种体重人群要怎么减肥大基数小基数看过来 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?
如何
快速有效
减肥
答:
如果是大基数(大基数指的是BMI超过24的人群。一般正常健康的BMI值在18.5-24之间。BMI=体重除以身高的平方,比如一个体重53KG,身高1.68m的人,BMI值就约是18.7。),可以适当增加有氧运动时间,(大基数避免跳绳,跑步等以免对膝盖的负担 )
小基数
有氧时间可以短一些 (
减脂
必做,有氧时间太久...
小基数减肥
攻略!你知道
小基数怎么减肥
吗
答:
小基数减肥攻略!你知道
小基数怎么减肥
吗 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/338991616645105925 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗?爱健身的小柒 2023-08-08 · 文字编辑
小基数减肥
,
怎么减
? 身高168体重53~54kg之间,已慢跑1个月,体重纹丝不...
答:
我在手机上下载了keep应用,挺好的,你可以试一下。
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜