摆脱焦虑情绪,12个方法自我拯救答:摆脱焦虑情绪,12个方法自我拯救 1、转移注意力,出现不良情绪,是因为存在现实的刺激,从而导致我们心情烦躁、精神不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不良情绪时,不要让自己沉溺于刺激事件之中,多转移自己的注意力,当你不再去注意刺激事件,那么你的情绪也就会慢慢的放松与调整了。 2、倾诉心理,困扰每一个人...
人间绝句(day5):你是否感同身受答:这时候,会很容易浮躁,很难静下心来去做好一件事。其实,无论你正处在怎样的境遇,该好好做事时,要好好做事;该好好努力时,也要好好努力。 如果你让自己陷在失望和痛苦的情绪中,反而会让坏的状态像滚雪球一般,把你的生活和工作搅得一团糟。越是烦躁,越是心不在焉,越会给自己带来更大的麻烦和困扰。 有时...