44问答网
所有问题
当前搜索:
怎么才能让腿瘦下来男生
腿怎么样
可以
瘦下来
答:
一、踮脚
瘦小腿
小腿腹有一团肉,
让小腿
看起来又粗有短。根据这样的情况,你首先要做的就是要将腿腹的那一团肉练结实,紧实小腿肌肉,让小腿肌肉有线条感。每天只要空闲的时候踮起脚尖,绷紧小腿腹,站立几秒钟,然后再恢复。每天重复这个动作无限次,只要你有空闲就做,很快,你就能塑造出一双有...
如何
做
小腿才能
不粗 这要锻炼小腿很快就
能瘦下来
答:
1、动作要领:双脚打开略比肩宽,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目视前方,均匀呼吸。双脚放置踏板两侧,双手叉腰,前脚掌交替点地,重复动作。双手支撑在踏板上,向前提膝,脚尖点地,腰背挺直,腹部收紧,保持呼吸,均匀发力。2、注意事项:很多人会认为,小腿的训练会
使小腿
变粗,但相反,只要不去做...
怎样才能
快速瘦掉下半身?
答:
减胯部:侧踢腿。站立,左腿向侧面抬起,保持膝盖向着前方。慢慢抬起,到你
能
承受的最高位置,再慢慢放下。一侧15下为一组,每天做2~3组。减
大腿
:一般女生大腿粗多半是大腿内侧有脂肪,这样穿紧身的牛仔裤会不好看。据说现在衡量美腿的标准是,两脚并拢站立,
腿部
的空隙是两个棱形。
小腿
肚到膝盖之间...
怎样让大腿瘦下来
?
答:
最最简单的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习。 这个方法呢
瘦
得比较慢,但是只要坚持
下来
,一定会达到效果的。运动的同时呢还要注意饮食:1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,...
我的
大腿
根特别粗,还是个胖子,有什么
能让
我的
腿瘦下来
的方法吗?(
答:
其实慢跑是最有效的瘦腿方法了,有些人误解了跑步会使腿变粗,长跑或很激烈的跑步
才会使腿部
变粗,慢跑是不会的,每天坚持慢跑20分钟,可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。运动六:游泳 水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有...
怎么让腿瘦下来
答:
可随时练习的
瘦小腿
运动 STEP1小腿肚变瘦:踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,
让小腿
肚变瘦,使线条柔美。1、坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压。2、接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作。STEP2脚腕变纤细:脚掌画圈 1、脚伸直坐着,脚跟及...
我
小腿
挺粗的,要
怎么让
它
瘦下来
呢?可以按摩减肥吗?求助
答:
其实想
瘦小腿
,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,
让小腿
浸泡一段时间,...
怎么让腿
快速
瘦下来
答:
她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了,据说每回练完舞,老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会
让腿部
的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请
男生
帮帮忙,买菜时就拉部菜篮车去吧,常提重物也会造成腰背的负担。
怎样才能让小腿
在短时间内
瘦下来
?
答:
瘦大腿
内外测 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于
腿部
要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。瘦腿只需一分钟 有什么办法
能让
我们的
双腿
快点瘦?来试试一...
我跑步后
大腿
和
小腿
很粗,
怎么瘦下来
啊。
答:
千万不要减上几天就坚持不
下来
了,那样还不如不减呢。记住最简单的就是最难的,最难也是最简单的 只要你持之以恒坚持下去,你一定会成功的。如果在训练的时候你受不了了 你要是
男的
就想想你喜欢的靓女 你要是女的就想想你喜欢的帅哥 为了他(她)才这么辛苦的训练、减体重 ...
棣栭〉
<涓婁竴椤
8
9
10
11
13
14
15
16
17
涓嬩竴椤
12
灏鹃〉
其他人还搜