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怎么才能让腿瘦下来男生
男生怎么
细
小腿
答:
就是爬在床上,用
小腿
踢屁股,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,真的很管用,我就是用这个办法
瘦下来
的~~~以上这些方法不是我从别的地方复制的哦,是靠我亲身经历的哦,希望对你有帮助~~ 祝你成功哦!!! 三大黄金美腿新法则 ,众美眉们一方面正为
怎样
有效瘦身伤脑筋,一方面又寻思着
如何
美化腿形以...
怎样
可以
使大腿瘦下来
我是
男生
答:
同楼主 我曾经也因为好吃懒做长胖了一些 尤其是腿撑在裤子里 十分难看 后来,我寻找了一些比较简单的瘦腿方法,很管用。经常在吃完饭之后踮起脚尖,背靠墙壁,轻轻多踮脚尖,每次五至十分钟。或卷起书敲打
腿部
。
怎么
快速
让腿
变细?
视频时间 00:25
我是一个
男生
,但是
大腿
和
小腿
都是很粗,
怎么才能让
它
瘦下来
啊?
答:
如果是脂肪,那减肥,多运动,尤其是
腿部
运动 如果是肌肉,建议运动完,一定记得拉伸,最好练点健美操,把块状肌肉练成条形肌肉,同时,平常多慢跑,多做有氧运动。
男的怎么才能
把腿和肚子
瘦下来
答:
少吃糖,淀粉和脂肪含量高的食物,晚上尽量吃少点!然后锻炼,做有氧运动!最好是跑步,长跑!你看跑马拉松的运动员,每个都很苗条!少做无氧运动,你看那些短跑运动员,举重的,全是肉疙瘩!!!
腿比较胖,
怎么样才能瘦下来
呢?
答:
6)双脚并拢同时提脚跟10次,脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。(据舍宾教程讲,这样很
瘦小腿
的,也不
能
忽略拉伸啊,否则会长肌肉块的)7)站立时一腿上抬用力钩脚尖10次,换腿再做10次。坐下
双腿
伸平,用力钩脚尖20次。(脚不离开地面,用力...
男生怎么让大腿
变细,最好速成的,10天左右
答:
要想
使大腿
苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20~30分钟。此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在...
我
男生
,腿很粗,想
瘦下来
还有什么办法么?
答:
跑步是最有效的,坚持一个月就效果明显,一开始慢跑,5千米,每天坚持
我
大腿
很粗,
怎么才能瘦下来
,(
男
)
答:
● 动作一:脚跟靠拢并齐,身体微微半蹲 ● 动作二:两手放于膝盖上 ● 动作三:膝盖向两旁张开 ● 动作四:膝盖合并,再伸直回动作一的姿势 减
大腿
非常非常有效的方法 这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快,不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要
能
走...
全身都瘦了,为什么小腿瘦不下来?
怎么样才能使小腿瘦下来
?
答:
怎么样才能使小腿瘦下来
? 做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟,或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚,跳健美操(没那么累),也可以用高抬腿或蛙跳等(就是累了点),平时还可以多做一些可以瘦脚的踢腿运动,方法:双腿后踢:1、手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。2、右腿最大限度后踢。3:换腿、同样的将左腿以最大限度后踢,...
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