44问答网
所有问题
当前搜索:
怎么补充营养
怎样
增加身体
营养
答:
平衡膳食需要同时在几个方面建立起膳食
营养
供给与机体生理需要之间的平衡:热量营养素构成平衡,氨基酸平衡,各种营养素摄入量之间平衡及酸碱平衡,动物性食物和植物性食物平衡。否则,就会影响身体健康,甚而导致某些疾病发生。不要忘了,过多的吃零食只会导致我们热量增加。 7.
补充
足够的水份 我们每天至少喝1.5公升的水,...
中学生应该
怎样补充营养
?
答:
早餐、午餐和晚餐都要
补充营养
。1.早餐 吃好早餐非常重要,因为孩子上午要连续学习4~5个小时,并有课间活动,能量及各种营养素消耗大。如果不吃或吃不好早餐,对学习和身体都会带来不利影响,后两节课时会出现饥锇感、头晕、注意力不集中及心慌等低血糖反应,不公影响学习,还会伤害身体,所以,早餐...
怎样补充
大脑
营养
?
答:
3、酪氨酸蛋白:激发脑力。大脑中除了神经元之外,还有帮助大脑传递信号的神经传导物质。酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常。多吃富含此类
营养
的食物有助于提神醒脑,提高注意力。比如,奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。4、水:给大脑补液。轻微脱水就会降低大脑能量,导致记忆受损。专家...
孕育聪明孩子请从孕早期开始,应当
如何
正确
补充营养
?
答:
那么胎儿发育的各个时期有什么不同呢?应该
如何补充营养
呢?孕初期(怀孕后前三个月)孕初期,胎儿开始慢慢成形,这个时期,胎儿所需要的营养并不多,胎儿发育的时候,还会导致孕妈出现孕吐反应,让孕妈吃不下饭。如果孕妈孕吐严重,也不要着急,更不要强迫自己吃,不然孕吐可能更为严重的,这个时候,也...
怎样补充营养
答:
同时自己上夜班尽量避免喝浓咖啡,因为浓咖啡中的咖啡因对于个人身体内分泌会产生一定影响,导致出现内分泌紊乱。自己饮食上尽量注意清淡,晚上的时候虽然个人清醒工作,但是胃肠道功能相对低下,容易出现消化不良的情况。
补充营养
需要根据自身的需求,适量补充,日常可补充多维蛋白肽粉,主要是由大豆分离蛋白、...
如何补充
各种
营养
元素??
答:
核黄素等。特别是在集体食堂就餐的大学生更应注意预防上述
营养
缺乏。缺铁,在女大学生中更为多见,因为女大学生每月都有月经,血液的丢失,使身体对铁的需要量增多,很容易出现缺铁性贫血。因此,女大学生更应注意
补充
铁,应多食含铁丰富且吸收利用率高的猪肝、瘦肉、木耳、红枣、海带等食物。
需要
补充
的
营养
答:
人类需要
补充
的
营养
,元素非常多,包括。蛋白质:食补来源: 肉类、豆腐、豆制品;芝麻、瓜子、核桃、 松子等干果类的蛋白质的含量均较高。脂肪:动物性食物所含脂肪多为对人体有害的饱和脂肪酸;植物性食物中以坚果类含脂肪量最高,最高可达50%以上,不过其脂肪组成多以亚油酸为主,所以是对人体有益的...
如何
吃才
营养
健康?
答:
粗有细、是粗细粮搭配,一个礼拜吃三四次粗粮,玉米面、玉米、红薯这些粗细搭配
营养
最合 适。不甜不咸是指“清清淡淡才是真”。北方人患高血压病的多于南方,是因为口重。目前 北京人日均食盐12~14克,其实6克就行,起码要减少1/3。“三四五顿”是指每天吃的餐数。绝对不能不吃早餐。重点讲讲...
饮食不规律不均衡
怎么补充营养
?
答:
白领一族吃什么有
营养
?1、
补充
维生素 防辐射要补充维生素A、C,多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明的美肤效果。2、调理美味生活 酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们分别具有使菜肴增加美味,提高食欲,减少油腻,解毒杀菌,舒筋活血,保护维生素C,...
人体严重缺
营养
吃什么补的最快?
答:
多吃水果,可作维生素的来源,又可调整胃口。可用牛奶,奶粉,猪肝之类的食物
补充
维生素和铁质、矿物质。增加点心,冰淇淋,巧克力等食品。食品可添加带香味的刺激性调料,以增加食欲。在机体疲劳困怠、食欲显著减退情况下,主食可改吃面条,麦片粥之类食品。如果条件许可,饮食
营养
加上某些物理疗法则实际效果...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜