怎样快速有效的减去腿部肌肉?答:遗传因素说:家里人都不胖,腿也不胖个人因素说:小时候参加过体育训练,有点腿部肌肉,但不多,上身也比较协调,就是腿粗怎样有效的减去腿部肉?谢谢!只要有效就可以!... 遗传因素说:家里人都不胖,腿也不胖个人因素说:小时候参加过体育训练,有点腿部肌肉,但不多,上身也比较协调,就是腿粗怎样有效的减去腿部肉?
小腿粗怎么瘦?减肥经验分享答:小腿粗怎么瘦,减肥经验分享 一、瘦腿方法 1、拍打肌肉放松法 运动前后或是睡觉之前可以拍打小腿,让肌肉放松。 具体方法:坐在平地上,腿部弯由,手握空心拳敲打小腿紧绷的肌肉,由上至下敲打小腿两侧和后侧,每次不少于200下,促进血液循环,减轻浮肿或充血。 2、瘦腿揉捏法 沐浴之后可以涂抹瘦腿霜或精油,进行按摩揉捏,让...