怎样有效快速的减腿部肌肉？

如题所述

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呵呵，你确定你是肌肉发达么，或许是皮脂肪太厚而已。

如果真是肌肉的话，上班少穿高跟鞋，避免跳绳，快跑的剧烈运动。每天回家记得先让腿部肌肉放松一下，你可以适当做做按摩，如果懒得很，就泡一泡，记得用热水哦。

持续几天，就会发现小了一圈。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2020-02-15

健身10年
体脂最低到过3%
教你招

先跑步
你会发现腿又粗了
没关系
肌肉在涨
脂肪在少
等你能感觉腿上肌肉能看到线条了
强度降下来
再控制饮食
让涨的肌肉再缩回去
就可以了

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