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怎样把实心球扔的更远一点
怎么
才能
把实心球扔得更远
?
答:
\x0d\x0a4、最后用力\x0d\x0a最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。\x0d\x0a\x0d...
实心球怎样
才能
扔得更远
?怎样加强训练?
答:
关于如何提高,提供几个练习方法供你参考:一、练习
投掷实心球
时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个障碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二、提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂...
怎样扔实心球
可以
扔的远
点
答:
按我的方法练习一下。
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后...
实心球怎么能扔得更远
答:
投掷实心球的
技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
实心球怎么扔得远
?
答:
出手的角度。大约是45度斜向前上方或者后上方,你练习的时候可以找个人在你侧面看看你的出手角度,是不是45度左右,找好了角度多加练习,就会很快进步。发力。在扔实心球时,腰部发力非常的关键,手部力量要能够集中起来,
将实心球
推出去。实心球
的扔
出方式有三种,分别是前抛,后抛和测推。前后抛反正...
实心球怎样扔
才会
扔得
最远
视频时间 01:05
实心球
要
怎么扔
才
更远
?
答:
实心球的
出手角度对
投掷
成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而增大,出手角度因不同身体素质的学生而变化,男生可以大
一点
而女生应小
一点
。实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的,它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬...
[急]
实心球如何
才能
扔得远
?
答:
本人的
实心球
成绩每次考试都离合格线有50厘米的差距,我想在一个月内把成绩提高至合格线,各位高手,您说该怎么办才好呢?... 本人的实心球成绩每次考试都离合格线有50厘米的差距,我想在一个月内把成绩提高至合格线,各位高手,您说该怎么办才好呢? 展开 ...
怎么扔实心球
才远???还有跑步怎么跑才快,急需啊啊啊!!!哪位好心人帮帮...
答:
投掷实心球的
技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
怎样
才能扔
实心球扔得远
?
答:
实心球的
出手角度对
投掷
成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而增大,出手角度因不同身体素质的学生而变化,男生可以大
一点
而女生应小
一点
。实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的,它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬...
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