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总胆固醇10怎么降下来
体检
总胆固醇
偏高,低密度脂蛋白胆固醇偏高,
怎么
办
答:
血浆脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可使血浆
胆固醇
水平
降低
5%~
10
%,同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗,同时纠正其他共存的代谢紊乱,常可使血脂水平降至正常。饮食治疗时机,主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲,冠心病...
血脂高,医生推荐我吃DGI食品,里面哪个比较适合血脂高的?
答:
3、高纤维饮食 被称为现代人的第七营养素,可以阻止胆固醇的吸收,
降低
血脂中胆固醇的含量。燕麦是首选食物,每日服用60-70克,
总胆固醇
至少可降低5%左右,使患心脏病的危险
下降10
%。降血脂食疗 黑木耳豆腐汤 原料:黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。制作:黑木耳用温水泡发,去...
总胆固醇
多高需要吃药
答:
能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以
降低10
%
总胆固醇
、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要
降低胆固醇
,可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入...
总胆固醇
偏低,甘油三脂偏高
怎么
办
答:
1、以粗粮开始一天 每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时间就可使血中“坏”
胆固醇
浓度
降低10
%“好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉。2、益心的坚果 坚果不仅美味...
高
胆固醇
的饮食该注意什么?
答:
加拿大多伦多大学的研究人员选择高血脂的中年人为实验对象,让他们在医生指导
下
采用低胆固醇饮食3个月,包括富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子等)与黏稠纤维(如燕麦、大麦、茄子等)的食物以及坚果类食物。一年后追踪发现,严格执行低胆固醇饮食原则的人
胆固醇降
了29%。即使没完全照做的人,胆固醇也降了
10
%...
老母亲血脂异常的高(超过标准达
10
倍)
怎么
办?
答:
2. 在医生的指导
下
用药。还有饮食方面的问题一定要注意!还要注意查查其他方面比如说血糖等等。下面我简单的给你介绍一下的关于血脂知识。高血脂症包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症
总胆固醇
(TC):低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常,高于5.72mmol /L (200mg/dl)异常;甘油三酯(TG)...
降血脂最好的方法是什么
答:
再将余
下
的酱油、盐等放人炒和,待熟即成。应忌吃或少吃含
胆固醇
的食物,如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。对于一些胆固醇含量并不高的食物,如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等,可适量吃一些,以补充营养。辅以合理的饮食,良好的休息及乐观的心情。食物疗法:(顺航黑蒜),降血脂,还能...
血脂高
怎么
办?
答:
整理活动:采用慢跑,使身体恢复到练功前的自然状态,纣
10
~15分钟。每天约练30分钟~1小时,观察半年。疗效:31例高甘油叁酯者,练前平均值为267。Z米g%,练后平·均值降为187.4mg%;20例高
胆固醇
者,练前平均值为271.5mg%;练后平均值降为207.6mg%,经统计学处理有明显的差异。妈妈网百科提醒...
胆固醇高的老人 饮食上要注意什么 还有吃什么能
降低胆固醇
答:
10
.
如何
选择理想的调脂药?当通过合理调整饮食结构,改变不良生活习惯,加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须开始药物治疗。目前调整血脂的药物很多,主要分为以下三类:(1)他汀类,以
降低胆固醇
为主,如舒降之、普拉固等;(2)贝特类:以降低甘油三酯为主,如诺衡、力平脂等;(3)天然...
怎样
利用饮食
降低
血脂?
答:
(2)大蒜 具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,血压会
降低10
%,血清
总胆固醇
会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。 (3)洋葱 具有促进血凝块溶解,降低血脂,扩张冠状动脉和增加...
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