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总胆固醇偏高能吃核桃吗
怀孕六个月验血,
总胆固醇
甘油三酯高怎么回
答:
1.改变生活方式 运动及饮食控制占据最重要的位置。调理膳食,健康低脂饮食为佳。提倡清淡饮食,但不宜长期吃素,多吃芹菜、洋葱、丝瓜等高纤维降血脂的食物。少吃带壳的东西,如螃蟹、吓、
核桃
等。限制高脂肪、
高胆固醇
饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。限糖限盐,...
高血脂吃什么好降血脂
视频时间 00:50
我体检
总胆固醇高
6.43甘油三酯2.92应怎样控制
答:
7、多食含钙食物。美国医学专家认为,
高
血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、
核桃
、鱼等。三、高血脂最好不要吃哪些食物 1、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含
胆固醇
相当高,应尽量少用或不用。2、 尽量少喝咖啡、茶,并...
吃哪些东西
可以
降低
胆固醇
?
答:
高血脂症的合理膳食结构 (1)保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。 (2)主食应以谷类为主,粗细搭配.粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。 (3)增加豆类食品,提高蛋白质...
胆固醇高的人可以吃
杂粮吗?为什么呢?
答:
饮食健康,定期锻炼,有时服用药物
可以
减少
高胆固醇
。所以今天我们要谈一谈胆固醇,如果胆固醇升高,如何降低它?饮食方面,适度摄入富含不饱和脂肪酸的食物可以帮助调节胆固醇水平,保护心血管系统。富含单不饱和脂肪酸的食物包括:橄榄油、菜籽油、杏仁、
核桃
、芝麻、腰果、榛子、鳄梨等。
吃什么
可以
提高
高
密度脂蛋白
胆固醇
答:
多吃蔬果还
可以
增加膳食纤维素,每天保证25克膳食纤维素有助于控制
总胆固醇
水平。2、坚果:
核桃
、杏仁等坚果热量虽
高
,但是其中大多数脂肪来自好胆固醇。多项研究表明,富含坚果的饮食可以使坏胆固醇水平降低20%。3、牡蛎:富含锌及牛磺酸等,尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
总胆固醇高
又缺锌缺铁如何食疗
答:
总胆固醇高
又缺锌缺铁如何食疗... 总胆固醇高又缺锌缺铁如何食疗 展开 我来答 4个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪?匿名用户 2015-02-14 展开全部 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成 却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“...
降胆固醇的食物
胆固醇高吃
什么好
答:
降胆固醇的食物:坚果 美国临床营养学杂志刊登的一篇研究表明,每周六天,每天摄入1.5盎司
核桃
的志愿者,一个月内
总胆固醇
水平降低了5.4%,低密度脂蛋白胆固醇降低9.3%。杏仁和腰果也是不错的选择。值得注意的是,尽管坚果有益心脏健康,但他们也是高热量的食物,所以每天的摄入量要控制在1.5盎司。健康...
胆固醇高
是什么原因?胆固醇高有什么危害?
答:
血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。胆固醇高的原因 饮食不当 过多进食含
高胆固醇
的食物,比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇,引起
总胆固醇偏高
,这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。肝细胞受损 胆固醇的酯化发生障碍,血中胆固醇减少,在肝硬化、重症肝炎等严重...
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