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成人每天需要摄入多少能量
成年人一天需要多少
碳水化合物
答:
根据美国食品与营养委员会制定的推荐膳食
摄入量
(RDA),普通
成年人每日
至少应摄入130克可消化碳水化合物,以保证葡萄糖作为大脑细胞和中枢神经细胞的主要
能量
来源,防止以上细胞通过酮体进行供能。这里的普通成年人是指:年龄≥19岁;身体健康;非孕妇或哺乳期妇女;非健身者或运动员;现阶段没有增肌或减脂...
成人每天需要多少
热量大卡
答:
但一般而言,
一天
至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于在一个标准大气压下,将1公斤15摄氏度的水升高一度
所需能量
,1大卡=4.185焦耳,小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡 ...
成人一天需要
消耗
多少
卡路里
答:
病情分析:1000卡路里=1大卡。一般来说,
成人每天
至少
需要
1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍
需能量
来保持体温,心肺功能和大脑运作。意见建议:对
能量摄入
的控制
应该
循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时
每天摄入
的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能...
人一早上
需要摄入多少能量
才能维持一上午的能量代谢?
答:
成年人
1天的基础代谢量,亚洲人为1200―1400大卡(kcal),欧美人为1500―2000大卡.(大卡是一种热量单位,1大卡=1千卡)基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低
能量需要
.测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率.在这种代谢下人...
成年人一天要
消耗
多少能量
?
答:
成人每日
消耗的热量:1. 轻体力女性一般需要2000千卡(kcal)的
能量
。2. 轻体力男性一般需要2400千卡的能量。3. 一个人
一天所需
的热量与其年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点和健康状况等因素紧密相关。4. 在相同的生活和劳动条件下,由于年龄和体型的不同,所需热量也会有所差异。
人体
每天需要
的营养素
量
是
多少
答:
①本表的
能量
单位仍以营养学中惯用的“千卡”表示。1“千卡”是1000克水由15℃上升16℃所
需要
的热量。其全称是“千克卡”简称“千卡”符号为kCal。国际通用的能量单位是“焦耳”(符号为J)1“焦耳”是用1“牛顿”的力把1公斤的重量移动1米所需要的能量。1000“焦耳”是1“千焦耳”(符号为kJ)...
每个
成人
午餐约
需多少
热量脂肪蛋白质
答:
三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~一般情况下,
一天需要
的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既
要补充
上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供
能量
,可以多一些。所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30...
中学生
每天
应摄取
多少能量
?
答:
中学生正常每天至少
需要
摄取1500卡的热量。 即使躺着不动,身体仍需能来保持体温,心肺功能和大脑运作,因此
成人每天
至少需要1500大卡的
能量
来维持身体机能。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同,人体基础代谢的需要的基本热量加上 体力活动所需要的热量加上消化食物所需要的热量...
成年人一天所需
蛋白质,脂肪,碳水化合物是
多少
克
答:
正常人
一天所需
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%。正常
成年人
,一天的蛋白质
摄入量
80克左右,脂肪100克左右,碳水化合物300克左右。针对正常人,过多摄取蛋白会提升肝脏何肾脏功能的承担,上升尿中的草酸和血尿酸水准,提升患泌尿生殖系统结石、痛风等有关...
成年人每天
大约
需要
消耗
多少
卡路里
能量
?
答:
您可不能硬是减少一千大卡热量,节食减肥期间
每天
所摄取的食物热量不能低於一千大卡。人体生理上每天至少
需要
一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因
每日摄入
总热量低於五百大卡而死亡的。
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