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成人每天需要摄入多少能量
成人每天需要多少
大卡热量
答:
但一般而言,
一天
至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于在一个标准大气压下,将1公斤15摄氏度的水升高一度
所需能量
,1大卡=4.185焦耳,小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡 ...
成年人每天
应摄取
多少
卡路里?
答:
(2)
成人每日需要
的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的
能量
2、人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9 男子...
成人每天
的热量
摄入量
答:
成人每天
的热量
摄入量
为1800-2340千卡。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的
能量
外,同样...
人
每天需要摄入多少能量
?
答:
其中,蛋白质摄取
量
应为人体
每日所需
热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。以健康的
成年
女性为例,平均每餐应
摄入
热卡含量为600~650卡的食物,相当于10~12...
一个
成年人一天需要摄入多少
热量
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的
成年
女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考
摄入量
指出,成年男性轻、中体力劳动者
每日需要能量
为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300...
成年人每天
应摄取
多少
卡路里
答:
一般来说,
成人每天
至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍
需能量
来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存
需要能量
,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生
多少
潜在能量的量度标准。1...
一个正常人
每天需要摄入多少
热量
答:
人体每时每刻都在消耗能量,这些能量来源于食物中的产热营养素。根据中国营养学会2000年提出的《中国居民膳食能量参考
摄入量
》,
成年
男性轻、中体力劳动者
每日所需能量
为2400-2700千卡;女性轻、中体力劳动者每日所需能量为2100-2300千卡。1. 婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人由于生理特点不同,他们...
一个
成年人一天需要摄入多少
热量
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的
成年
女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考
摄入量
指出,成年男性轻、中体力劳动者
每日需要能量
为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300...
成人每天
的热量
摄入量
答:
成人每天
的热量
摄入量
为1800-2340千卡。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的
能量
外,同样...
一个
成年人一天需要摄入多少
热量
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的
成年
女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考
摄入量
指出,成年男性轻、中体力劳动者
每日需要能量
为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300...
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