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扁平足但是我跑步很厉害啊
我是
扁平足
,运动会报了3000米,请问我该怎么办
答:
人类
的
膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果.当人类的远祖开始用两脚站立时,膝盖并没有准备
好
接受这样大的力量。这一点,由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出。徒步
跑步
这样转动的运动会造成膝盖的紧绷与张力,引起损伤,为什么会这样?用最简单的方式来说,膝盖运动的方式,并不是像铰炼一样单纯...
扁平足
适合
跑步
运动吗
答:
许多人以为有扁平足的人,他们是不能做相关的运动,这是错误的。锻炼时,扁平足只需要注意一点。扁平足的人在运动中很辛苦,
但
他们绝不是不适合或不能锻炼的。只要患者找到正确的锻炼方式并选择正确的锻炼方式就可以了。扁平足适合
跑步
。对于扁平足患者,跑步可以在日常生活中进行。
可是扁平足的
脚型比较特殊...
如果是
扁平足
经常
跑步
会有什么现象?腿疼算吗?最好发张扁平足照片?
答:
从左到右依次是 正常足弓 轻度扁平 中度扁平 重度扁平 弓形足
扁平足
者 下肢支撑和弹跳力比较差 不适合选跑跳累专业 如果
跑步的
话出现的症状有很多 腿疼算轻的 长距离跑可能引起拓肌筋膜炎,跟腱炎等损伤 。据我所知扁平足的减震能力比较差 还有可能引起 头部轻微震荡 头痛 恶心 ...
平足
在
跑步
中应该注意什么
答:
扁平足
能跑步,只是因为扁平足,足底的抗震荡性能减弱,容易出现足部和踝关节等处的劳损,所以
跑步的
时间不能过长。步伐不能过大,足底有胀痛感的时候不能跑步等运动,需要休息,抬高肢体,促进血液循环和回流,另外跑步锻炼的时候,需要穿大小合适的软底鞋或运动鞋或者是特制的矫正鞋,当然在扁平足足底疼痛...
扁平足的
为什么跑不慢
答:
扁平足的
人跑不快就是因为足弓韧带失去弹性,爆发力比较差,所以不能在
奔跑
中提速。所以扁平足的人一定要积极地进行康复性的功能锻炼,坚持用足趾行走,经常做胫前后肌肉的锻炼,防止出现足外翻的现象。
但
不是所有
的扁平足
患者都跑不快,正常足的人也不一定跑的快,这都需要锻炼。扁平足的人一定要坚持穿...
穿着
扁平足
鞋垫可以
跑步
锻炼吗?对身体有没有危害啊?
答:
可以帮助改善
扁平足的
畸形状态。在选择合适的矫正鞋垫后,通过不断的行走受力,可以逐渐强健足弓,并且不会对身体造成危害。因此,穿着扁平足鞋垫
跑步
是可以的,不会对身体产生危害。同时,为了更好地保护足部,建议选择包裹性较好的鞋子。如果保守治疗无效,可能需要考虑手术处理。
扁平足
对
跑步的
影响
答:
扁平足
不是问题,我高中同学和我同时进入校田径队的,他也是扁平足,100M他
的
最
好
成绩是11秒01,跳远能跳6M32,三级跳是14M53.而且真的是特平的那种,你看他跳远的脚印,整个脚掌印都很清晰。所以说扁平足练田径也不是问题,主要看你的基础和你后期的努力程度。加油吧。。。
平足
可以
跑步
吗
答:
扁平足可以
跑步
,
但
不能长期、长时间跑步。因为
扁平足的
患者到后期都会有足底的疼痛、肿胀,甚至步态异常,严重者甚至有平足畸形,一定要早发现,早治疗。青少年和儿童要进行预防,平时要加强足内外肌肉的功能锻炼。同时可以选择有良好足弓支撑的鞋子,来减轻足底的压力,一定要避免长时间站立,建议去正规医院...
扁平足
适合
跑步
吗
答:
哈哈,缘分啊,本人也是
扁平足
。
但我
去年拿了大学校运会5000米的冠军,现在也每天坚持跑1小时山路,你说扁平足能不能跑步呢?说点我自己的心得吧(
慢跑的
其他心得你就另外找吧),我们扁平足患者跑步应该特别注意几点:1,穿的鞋一定要是专门的慢跑鞋(平底鞋一定不行),这样能最大限度减小对膝盖的冲击...
扁平足
长跑有没有合适的鞋垫推荐?
答:
扁平足跑步
应该穿支撑型的跑鞋,不要买什么鞋垫,直接买跑鞋就行了,比如亚瑟士的K系列的跑鞋都可以,不管是老款还是新款都可以,老款的有很多都已经过时了比较便宜性价比高,新款的就很贵,比如k26或k27都属于新出的,27是最新的,k23、k24、k25都是以前出的现在价格应该便宜了一些,越早的越便宜,...
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