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早上跑完步可以睡觉吗
我凌晨2点下班,早起6点起来跑步,
跑完步
继续
睡觉
,睡到中午12点,这样会不...
答:
应该没事 我每天凌晨五点
睡觉
睡到中午 玩会手机 下午还睡觉
...跑个十几二十分钟,之后做完早操、上课
睡觉可以吗
答:
我想问你这是为了什么?案例说
早上跑完步
、做完早操以及吃晚饭的时候精神状况是最好的。为什么上课
睡觉
呢?多听课多学习,配上你这个锻炼方法是可行的~ 但是我建议啊,6点有点早,往后推一下时间。一般学生党晚上睡觉很晚,6点起床不好的原因有二:其一,你的睡眠时间与质量都会下降。其二,后期越来...
请问
早上
起来
跑完步
后回来累了睡了一觉,那跑的步是不是白跑了?
答:
你
跑步
时,你的肺、你的呼吸道、你的心脏、你的血液循环系统,以及你身上的绝大部分细胞都被你折腾得够呛!他们紧密配合,克服了不可想象地困难,终于帮助你
跑完步
了,结果你回来一句话:白跑了——你这样说怎么对得起你的肺?怎么对得起你的心?怎么对得起那些累得半死的千千万万的细胞们?你做...
晚上
跑完步
,能马上去
睡觉吗
?
答:
跑步后人是不能马上
睡觉
的,因为人体进行运动后的一段时间,血液流速、血压、心跳等心理指标仍然保持着运动时的状态,而人体睡眠时,这些指标与运动状态的差异很大,如果运动后就睡觉,很容易导致某些心血管方面的疾病,甚至不排出发生猝死的可能,这个是一定要注意的!!纯手打,求采纳 ...
跑完步
后吃早饭,吃好早饭立即
睡觉
那跑步还有效果吗?
答:
当然有效果了,因为你锻炼过了,如果没锻炼那什么效果可真的就没了。祝君健康。
一晚上不
睡觉
,到
早上
6点去跑步,对身体有好处吗?~
答:
早上
是一天空气中二氧化碳含量最高的时候,所以不建议早起跑步。最好是把锻炼的时间安排在黄昏左右。不过,市区内晚上交通拥挤,空气也不是太好。如果锻炼的场所远离闹市,则很不错。至于,晚上不
睡觉
,早期还去锻炼,身体的抵抗力会因为夜晚没有得到充分的休息而下降。非常不提倡这样的做法。如果,没有...
为什么
早上跑完步
回来吃完早餐,会特想睡
答:
您好,很高兴回答您的问题!
早上跑完步
回来,已经消耗大量的能量,身体会比较疲惫。加上吃完早餐后,胃等消化器官需要大量能量和氧支持,来消化食物,这时血液大多跑到消化道去了,人就会感觉很困、很累,就会想
睡觉
。纯手打,希望
可以
帮到您!有问题可以继续追问。望采纳,谢谢!!!
我们学校每天
早上
都有跑操,但是我一
跑完
回到教室上课就很困,这是为什么...
答:
这个分很多种情况的诶 1、休息或睡眠不足时进行锻炼;2、身体弱或有病时进行锻炼;3、运动量超过自身的承受能力;4、空腹运动,导致血糖偏低,产生疲劳感;5、运动不规律,身体没有适应,很容易造成疲劳。
晚上
跑完步
要过多久才能睡??
答:
一般一个小时左右就可以,呼吸平稳,身体兴奋度降低,就
可以睡觉
了。具体情况因人而异,经常不锻炼的会因为身体过于疲劳或者兴奋点会有睡不着的现象,这种情况可以先洗一个热水澡,放一些轻松舒缓的音乐,有失眠症的还可以浏览一些轻松的杂志书刊,就会慢慢入睡。随着慢慢的适应,晚上跑步会帮助睡眠,运动...
早上跑完步
回来,吃了玉米
睡觉
会长胖吗
答:
不多不会
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