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早上跑完步可以睡觉吗
早上跑完步
,回家在继续
睡觉
减肥有用吗?
答:
都已经起床了就不要再睡回笼觉了啊,在说运动过后精神应该跟充沛啊,那样做对身体也不好
早上跑完步
回来5点半,5点跑的
可以
回来
睡觉吗
?怎计划九点要到班上骑车...
答:
可以啊,五点跑最多跑上一个小时。回来九点。上班还几个小时
可以睡觉
。
早上跑完步睡觉
会白
跑吗
答:
既然要坚持运动那就要选好时间因为长期以来就会不好了,最好是不要在激烈运动完然后去睡,这个中间都没有过渡就去
睡觉
这样肌肉还没有缓冲就睡觉不好
早晨起来去
跑完步
继续回家
睡觉
能不能达到减肥、强身健体的目的?_百度...
答:
跑吧。 我天天
早上
被赶出家门去跑步,
跑完
家里没人了,接着睡,睡到下午,省了2顿饭...晚上吃顿饱的。 3个月减了20斤,现在是125左右。 支持
睡觉
,省饭钱!!希望采纳
晨跑以后想
睡觉
?
答:
链接———如何克服晨练后的疲劳感 一要坚持晨练,形成新的生物节律,就能够习以为常,疲乏现象也会逐渐消失。二要把握好运动量。运动项目不宜繁多,应选择动作轻、慢、强度小的。如晨跑,一般以每分钟心跳130次左右的中等速度,跑20-30分钟为好。三是晨练后别马上吃饭。由于饭后血液要满足消化需要,...
早上
跑步回来后
睡觉
会不会影响到减肥效果
答:
不会的,睡回笼觉体力恢复更快,减肥是在跑步过程中消耗燃烧脂肪,
睡觉
与减肥效果无关。
早上跑完步
再
睡觉
减肥有效果吗?
答:
早上
跑步并不健康,也不适合减肥。
可以
晚上速走,晚上少吃,多喝水,少吃零食,绝对减肥。
每天
早上
早起跑步5公里然后回家
睡觉睡
到10点,这样减肥有效果吗??
答:
肯定有用 如果你跑的不是很慢的话.那么积消耗了大概400多的热量,也就是两碗米饭 或两个包子~~~如果你一天能吃8碗米饭,那是没有用的...就算你不运动,呼吸,等一切的活动都需要热量1000卡路里
早上跑完步
回来觉得很困
可以
补觉吗?
答:
是对身体有益的。
早上
起的早出去跑步段练身体,是身体负出了很大的体力,回来后肯定是累了,这个时候很困是
可以
补觉的,这样很快回复体力,
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