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明显瘦了但是体重没变
近一年来我
瘦
多了,可是称来称去,
体重
都没有变化,这是为什么呢?
答:
可能是肥肉变成肌肉了吧,所以虽然
体重没
怎么掉可是看上去
瘦
多了
正在减肥中,看起来
明显瘦了
,围度瘦了,但每次称
体重
却没减轻多钱,为什么...
答:
如果身上脂肪较多的话,经常做俯卧撑和仰卧起坐可以使身材看起来更紧绷,所以看起来会
瘦
一点。另外,
体重
不是关键,关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿,蛋白质比例占多脂肪少,则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右,所以重的人不一定肥胖,
但是
腰围太粗一定是脂肪堆积太多...
...加运动连续一个月了,感觉好像
瘦了
,
但是
一秤一点都
没瘦
,
答:
所以说在刚刚开始运动的时候,可以保持现有膳食不做改变在经过一段时间之后,你发现你的
体重
保持不动,没有在继续下降。这时的主要问题,你的身体已经适应了你现在的运动,例如:在刚刚开始你每天跑步30分钟,在开始阶段,你的身体并不能一下子接受这个强度,你需要以这个强度发起冲击,身体与运动强度之间...
一直健身,均衡饮食,
体重
却依然无增,消瘦这是为什么?
答:
有些人以为每次练完,练到精疲力竭,效果就有了,实际上,可能反而伤到身体,没有刺激到目标肌肉。第三:要注意休息。训练后,最少保证8个小时的睡眠。不能熬夜。第四:饮食。要少食多餐,多补充蛋白质含量高的食物,比如鱼、鸡蛋、牛肉等。比较瘦的人,还要多吃含热量高的食物,人体每天要补充...
减肥
体重
不降是为什么 减肥体重不降的原因
答:
减肥
体重
不下降,一般分三种情况。很多通过运动减肥的人,看起来更
瘦
也更漂亮了,但他们的体重是不降反增的。他们减去的是密度更低的瘦肉,增加了密度更高的肌肉,所以会这样。如果你没有坚持减肥,经常不完成减肥任务的话,那么体重不下降是因为不够努力。还有一种可能,就是你到达了减肥瓶颈期。 作为一个常年奋斗在减...
人
瘦但
不掉秤是真瘦吗?
答:
1、如果有坚持运动,那么这个现象是好事,说明肌肉增加了,体脂下降了,因为同样重量的脂肪,体积是同样重量肌肉体积的3倍,肌肉增长,基础代谢率就会提高,容易养成 易瘦体质。2、没有怎么运动,要么是前一段时间有一点浮肿,或者外部光线的因素导致的视觉上的差异。3、可能称错了,正确称量的方法是每天...
减肥一个月为什么
体重没变
??
答:
这种应该算是比较可喜的,而且有小主肯定遇到过,明明自己
体重
秤上的数字没减,但依然会有人会说“你
瘦了
,有线条了”,这其实就是减肥塑形了。 在坚持营养合理膳食+适量运动的情况下,减肥初期,可能都不会有太过
明显
的减重效果,但却一定会有塑形的效果,因为通过运动和营养元素的补足,脂肪会慢慢减少,肌肉量增加,所以...
我现在天天运动减脂,
但是体重没瘦
,这是哪里出现了问题?
答:
我现在天天运动减脂,
但是体重没瘦
,这是哪里出现了问题?肥胖不是一天两天造成的,所以减肥也是一个长期坚持的过程,只要坚持一个月,就会有
明显
的变化,见你每天运动半个小时到一个小时,同时控制一日三餐的饮食,只要吃六分饱,尤其不能吃油腻油炸的食物。减肥是一个长期的过程,不是一朝一夕的事,...
体重减轻了为什么还是肉没减
体重没
增加
但是
肚子变大了正常吗
答:
体重没
增加
但是
肚子变大了的情况是很正常的,很多女生都爱吃吃喝喝,而肚子是最容易堆积脂肪的地方,可能变大后,你其他地方
瘦了
,这也会导致体重没有增加,所以大家平常心哦!体重没增加但是肚子变大了正常吗体重不增加,肚子越来越大,属于消化不良的存在,多是受凉、饮食不规律、饮食不节制、缺乏运动...
好气!减肥减了2个月,
体重
一点变化也没有?
答:
减肥减了2个月,
体重
一点变化也没有?比如通过运动消耗了卡路里,但之后又摄入高热量食物,让你的汗水白流。因此,为了避免饮食不当带来的影响,建议你按照下面的方式进行优化:1.少吃精细化主食,精米精面。米饭馒头满条等精细化主食,采用粗细搭配的方式。在控制热量摄入的前提下,多吃一些粗粮,燕麦、...
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