44问答网
所有问题
当前搜索:
最耐饿的主食
每天早饭吃什么最好?
答:
营养学家把谷类食物在消化过程中的这种差别用“血糖生成指数”来区别,以葡萄糖的血糖生成指数定为100来衡量其他食物在消化过程中的反应,“血糖生成指数”低于55的食物
比较耐饿
。这类食物有面条、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、豆腐,除已知的西瓜、菠萝外大部分水果等。精加工面粉做成的馒头、面包等...
哪些流食最有营养
最耐饿
答:
营养流食有:稠米汤、藕粉、杏仁茶、过萝麦片粥、蒸蛋羹、蛋花汤、肉汤冲鸡蛋、牛奶冲鸡蛋、奶酪、杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶、牛奶冲藕粉、豆浆、过萝豆汤、菜水、过萝菜汤、西红柿汁、鲜果汁、煮果子水、果茶、果冻、清鸡汤、清肉汤、肝汤等。流食是一种在口腔内能融化为液体,比半流质饮食更...
面条的热量是多少?
答:
每100g的面条大约有300g的热量。面条还含有一定的纤维素,因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,与用去麸小麦制作的白面包不同,用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说,面条的营养价值比面包的营养价值高。但是吃面条是不会胖的,因为每150克煮熟的面条才含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水...
神仙零食早餐推荐,低卡
抗饿
又好吃
答:
卡路里又低又
耐饿的
零食哪种好?根据自己的口味喜好,为大家推荐五款适合女性吃的低热量健康零食! 1、力诚蟹柳 最近超级爱吃蟹柳,吃得最多的就是力诚的,鲜甜的味道简直让人欲罢不能。 它的肉是一丝一丝的,口感非常细嫩,没有一点腥气。白菜哦小编最喜欢一边看剧一边吃,幸福感满满。 这款一袋里面有5小包,热量...
减肥期间为什么肚子一直咕噜咕噜的响?
答:
那原因知道是
饿
了的,这不就好办了嘛——咱就吃东西! 我给你整理了11种强饱腹感食物让你吃得满足又不易胖❗ 相关研究表明,同等热量(240千卡)下,这10种食物在2小时内带来的饱腹感相对更强。 【
主食
】富含碳水化合物、
耐
咀嚼 1.蒸土豆 饱腹感指数SI=323 ✅可代替热量高的白米饭,膳食纤维也多,可...
考研党晚上容易饿,大家有什么零食推荐吗?
答:
尤其是对于考研党来说,晚上特别容易
饿
,这时候就需要零食来填饱自己的肚子了。 1、百草味高蛋白猪肉脯 :39.9元 我在想东西时嘴里总要嚼点东西,嘴巴在动,思绪也在动,有时真的嚼着嚼着,灵感就来了~说起好吃
耐
嚼的小零食,猪肉脯必须榜上有名,因为我本身就是一个无肉不欢的人,所以也吃过不少牌子的,但...
早上吃什么最好?
答:
这样的食品释放能量
比较
迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。2、蛋白质不能少。维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少,因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量,使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、...
吃什么东西
最抗饿
,而且还不发胖?
答:
以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨
饿的
7日瘦身法 第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:...
请问吃什么
最耐饥饿
呢?我吃水果感觉越吃越
饿的
,但吃得多肉能饱但胃又...
答:
适应期因人而异,一般一个月左右吧,男人有可能更久一些。消化时间最长的是根茎类和豆类,建议多吃些豆制品、土豆、芋头、红薯、山药等,以及前面说的坚果类食物开心果、杏仁、花生、核桃、腰果、瓜子等等等等,
比较耐饥饿
。1.水果:30分钟--1小时,瓜类水果(如西瓜)最短,而香蕉最长;2.蔬菜:45...
同等重量的米饭和馒头哪个更
耐饿
?
答:
我认为是馒头,没有理论,经验.
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜