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有什么办法十天瘦20斤
求
减肥方法
115斤
减20斤
答:
不要花钱去减肥中心减的那种,也不要喝减肥茶、减肥药,针灸之类的!你们的方法需要一两个月左右绝对可以
减掉20斤
,最多75天之内我现在天天在家呆着,
什么方法
比较有效?比如营养减肥餐,或者是运动...或者你们
有什么
招数,(不反弹哦,前面有说)最好是可以不要伤身体!不伤胃!方法好的话,有追加分!请专业的人来提倡一些...
我要
减肥
!!!我要在40天内减去
20斤
,
有什么
好的
办法
吗?最好是以后不会反 ...
答:
我自己总结的方案哦,都是我身边或自己亲身尝试过的,有保证的,绝不是道听途说或者抄袭的,仔细看看哈:方案A.我的同事---就坐我对面的,采用红酒奶酪,
十天减
了5
斤
.脸明显见腰见细. 晚饭别吃主食了,吃菜就点红酒,红酒里加两片奶酪,化了再一起喝下去. 原理忘了,总之她瘦了.她还在坚持.方案B....
一个月
瘦20斤
的
方法
答:
如果饿的话就吃点水果,但晚上8点后就不要再吃东西了。睡前一定要运动,仰卧起坐50个,空中脚踏车骑一会,你可以根据自己什么地方比较胖自己定一些有氧运动,但一定要运动40分钟以上。我就是用这个
方法减肥
的,一个月
20斤
,希望你一定要坚持下来!只要能坚持下来,
什么方法
都是好方法。
一个月要怎麽做才能
瘦20斤
?
答:
中间八天只吃新鲜蔬菜和水果 我觉得都挺难熬的 不过这八天我
瘦
了8
斤
相当于一天掉一斤噢 嘿嘿 后
十天
是巩固阶段 就是按时吃饭 晚餐在五点之前吃完 五六成饱就可以了。我以为后面的十天会胖的 结果还是掉了四斤 。呵呵 你要加油 这
方法
至少现在过去了三个多月 还是没有反弹噢 你在
减肥
成功...
一个月
瘦20斤
的超有效
方法
答:
·按我的
方法
2个星期很轻松的就减15
斤
·美白·
减肥
·双效·不反弹·又快速·省钱`不节食·又现实的方法1个很现实的
办法
··你做运动·可以是跑步机·跳舞·任何都可以·每天运动1个多小时·达到运动完像洗澡一样的流汗·然后就会很快加速新陈代谢·1个星期明显变白·前提是你不能再使劲晒了·而且...
请问
有什么方法可以瘦20斤
吗?本人115目标95。一年前90斤,也是最近才胖...
答:
想要
减肥
?这么说千万不要用不吃饭来减肥,这对你没有一点的好处,还有不要吃药,对身体不好,我认为与减肥相比,身体的健康还是非常重要的。最方便的
方法
是用锻炼,虽然刚开始的时候锻炼是很苦很累的,但你要相信,只要你坚持你就会得到你想要的,每天最低锻炼半个小时,跑步,俯卧撑,仰卧起坐都可以...
怎样才能
十天
内
瘦
下10J?!
答:
也不贵。 我自己都有用,因为我很懒,不爱运动,吃完了饭就坐着玩电脑,,所以我重点是腹部呵呵,效果很好,就是很辣,给个小窍门,蹦绷带时别不动,动来动去就好,跳舞就不会那么辣了。5、逛街一小时以上,我说的是自己走路哈。散步的话就2小时,这个让我一个月
瘦
了10
斤
,还是没有上述事...
怎么才能1个月内
减肥20斤
或更多
答:
减肥还有
许多具体的小
方法
,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了
20斤
!效果是不是很明显?我认为...
不吃晚饭真的能
减肥
吗?
答:
不能 正确的
减肥方法
:一、合理的饮食结构 晚餐要清淡,少油少肉,多吃蔬菜,控制食物中热量的摄入,合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入,注意维生素和无机盐的供给。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类,不吃肥肉和坚果、油脂之类脂肪含量较高的食物,少吃富含碳水化合物的谷类和糖,多吃蔬菜...
高分求~
10天
内如何快速方便的减10KG左右
答:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以
瘦
十多
斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的
减肥
美容
方法
,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前
20
分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含...
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