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橙子的有什么营养
脐橙
具有什么营养
价值?
答:
脐橙又称香橙,橙子,
富含人体必需的各种营养元素
,一个脐橙的可食用部分高达74%,每100克脐橙中含有水分87.4克,
膳食纤维
0.6克碳水化合物10.5克,
维生素C
33毫克,钾159毫克等微量元素,此外含有柠檬酸,苹果酸,黄酮类化合物等营养元素。1.维生素C:脐橙中富含维C,是良好的维C来源,维生素C有很好的...
常吃
橙子
对身体
有什么
好处和坏处
答:
橙子含有大量的维生素C和水分
,多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分,能起到很好的美白功效。吃橙子
解油腻消积食
橙子中的维生素,柠檬酸,苹果酸,果胶等成分含量丰富,其中
维生素P,维生素C能增强毛细血管任性
。果胶能帮助快速排泄体内的多余脂肪和胆固醇,降低血脂。橙子果肉酸甜适中,香气普遍,...
橙子有什么营养
价值?
答:
1、维生素C:橙子是维生素C的优质来源
,维生素C有助于增强免疫系统、抗氧化、促进胶原蛋白的合成、促进铁的吸收、降低坏血病的风险等。2、橙皮素:橙子含有一种名为橙皮素的类黄酮化合物,具有
抗氧化、抗炎、抗癌、降低心血管疾病风险
等作用。3、
膳食纤维
:橙子富含膳食纤维,有助于预防便秘、降低胆固醇、...
橙子有什么营养
价值?什么人不能吃橙子?
答:
含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、视黄素、烟酸、钙离子、铁离子、锌离子等微量元素
。
吃适量的橙子可以吸收维生素C和维生素P
,可以增强机体免疫力,增加血管弹性,从而降低患心脑血管疾病的概率。橙子汁中有很多膳食纤维和果胶,
可以促进肠道蠕动,防止便秘
。3.橙子营养丰富,
有果胶
、柠檬...
橙子有什么营养
价值
答:
橙子的果肉中含有丰富的维生素、胡萝卜素、醇类物质、矿物质元素、无机酸等营养物质。具体内容如下:橙子的营养成分及价值 橙子的种类很多,果肉中含有丰富的营养物质。从营养成分来看,平均每100g的果肉中,约有47千卡的热量,0.8g的蛋白质,0.2g的脂肪,10.5g的碳水化合物,0.6g的
膳食纤维
,27微克...
柑橘和
橙子的
区别
答:
大家好,柑橘和橙子是两种让人傻傻分不清楚的水果,其实它们还是有一定区别的。 1、外观不同 橙子的外观一般为橙黄色或橙红色,而柑橘的外观一般为橘黄色或橘红色。 2、营养价值不同 橙子中含有丰富的
维生素C
、柠檬酸、苹果酸等有机酸,还含有多种矿物质,如钙、磷、铁等,适量食用可以为人体补充所需的营养物质。而...
橙子的营养
价值
有哪些
?
答:
橙子是一种非常常见的水果,它不仅味道鲜美,而且营养价值丰富。橙子的营养价值主要体现在以下几个方面:富含
维生素C
:橙子是维生素C的天然来源,每100克橙子中含有约49毫克的维生素C,远高于苹果、香蕉等水果。维生素C具有抗氧化作用,可以保护人体免受自由基的伤害,增强免疫力,预防感冒。
富含膳食纤维
:...
橙子有什么营养
答:
橙子的营养成分:每100克可食部分中含有:蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,碳水化合物 9克,钙 26毫克,磷 15毫克,铁 0.2毫克,胡萝卜素 0.11毫克,维生素B1 0.08毫克,维生素B2 0.03毫克,烟酸 0.2毫克,
维生素C
49毫克,其中维生素C的含量比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右;胡...
橙子的
功效与作用
营养
价值和吃法
答:
橙子的营养
价值
橙子具有
宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助...
橙子的营养
价值
有什么
?
答:
低热量:
橙子
热量较低,每100克橙子仅含约47千卡的热量,适合作为减肥期间的零食。有助于美容护肤:橙子中的维生素C有助于合成胶原蛋白,保持皮肤弹性,减少皱纹的产生。同时,维生素C还可以抑制黑色素的生成,有助于美白肌肤,预防色斑。总之,橙子是一种
营养
丰富、健康的水果,适合各个年龄段的人群食用。
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