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每天最多吃几个鸡蛋
一个人一天
最多
能
吃几个鸡蛋
视频时间 00:33
一天
最多
可以
吃几个鸡蛋
视频时间 01:17
早上
吃几个鸡蛋
最好
答:
健康人每天早上吃一
个鸡蛋
最好,
吃多
了也吸收不了。但从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩。在一般情况下,老年人
每天吃
1~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年...
每天吃
三
个鸡蛋
是不是太多了
答:
专家建议,必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下。所以一般情况下健康成年人
每天吃
一
个鸡蛋
就足够了;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再
多吃
。鸡蛋并不是吃的越多越好,若过多吃鸡蛋,不但可能引起高胆固醇血症,而且还可能会引起消化不良、食欲不振、便秘等现象。
一天
吃几个鸡蛋
最好?
答:
不同人群的
鸡蛋
食用量会有所不同,1、老年人
每天
可以吃1至2个。2、从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个。3、正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡。4、产妇、孕妇、乳母甚至病人,每天可以吃3个。5、肥胖症和三高患者对胆固醇比较敏感,最好咨询医师后再吃。
正常人一天
最多吃几个鸡蛋
?
答:
每个人
每天吃
超过一个鸡蛋,对于某些人,比如孕妇、乳母、生长发育旺盛的青少年或者那些劳动量比较大的人群,影响就不太大,因为这些人群所需的能量多,消耗量也大,就能把这部分的能量也消耗掉;但对于老年人、活动量较少的人来说,如果长期每天吃好
几个鸡蛋
,本来每天所需的能量已经少了,假如再加上...
正常人
每天吃几个鸡蛋
白
答:
正常人一天可吃3-5
个鸡蛋
白.对于正常成年人来说,
每天
要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供,就是460g鸡蛋,将近9个鸡蛋的量。但是,实际上,我们还会从主食、牛奶、...
鸡蛋一天
最多吃几个每天吃几个鸡蛋
好
答:
对于一般人群
每天吃
1个或多
个鸡蛋
不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样,鸡蛋虽好也不要吃太多,适量为宜。2、在其他食物(奶类、肉类和鱼虾)都正常摄入的情况下,《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足,可
多吃
鸡蛋代替一部分。
鸡蛋
一天
最多吃几个
?怎么吃才是最有营养价值的?
答:
我们的中国居民膳食指南建议每人
每天吃
一
个鸡蛋
。这是因为我们每天都要吃所有其他食物。如果你不吃任何其他食物,一天吃三个鸡蛋也是可以的。鸡蛋的营养价值很高。它们的蛋白质含量非常高,人体内胆固醇的最大来源是内源性胆固醇。对于正常人来说,
多吃
鸡蛋可以完全代谢掉。如果有血脂异常或代谢性疾病,应...
一天
吃几个鸡蛋
合适?
答:
一、孕妇:对蛋白质的需求量高,每天1—2个。儿童:每天1—2个。运动量大人群:每天1—2个。正常人群:
每天吃
1
个鸡蛋
即可。中老年人:每天吃1个鸡蛋即可。 血脂异常患者或肥胖者:每周吃2—4个鸡蛋较为合适。二、鸡蛋蛋白质高。除了母乳,鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、...
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