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每天最多吃几个鸡蛋
一天可以吃多少
个鸡蛋
白
答:
正常人一天可吃3-5
个鸡蛋
白.对于正常成年人来说,
每天
要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供,就是460g鸡蛋,将近9个鸡蛋的量。但是,实际上,我们还会从主食、牛奶、...
一周
最多
可以
吃几个鸡蛋
?吃太多或者太少对身体的好处与坏处是什么?_百 ...
答:
一般来说,正常人一周吃14
个鸡蛋
完全可以了,但是
每天最
好不要超过2个,因为人体所需的8种必需氨基酸,
每天吃
1~2个鸡蛋就完全可以满足需要的。要详细的话,1、老年人每天吃1~2个比较好。2、青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适。3、从事重体力劳动,消耗营养多的...
鸡蛋
可以
多吃
吗?一天
吃几个
适合?
视频时间 00:24
人一天
吃几个鸡蛋
最合适。
答:
从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人
每天吃
1~2个比较好。对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2
个鸡蛋
也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋。少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2...
最好
每天吃几个鸡蛋
?
视频时间 01:17
成年人一天适宜
吃几个鸡蛋
?
吃多
了有没有害处?
答:
从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人
每天吃
1~2个比较好。少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4
个鸡蛋
,但不宜再多。
鸡蛋
一天能
吃几个
视频时间 00:33
最多
一天可以
吃几个鸡蛋
?
答:
鸡蛋是营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分,正常人建议
每天
食用1-2
个鸡蛋
。如果身体虚弱需要补充营养时,可以吃2-3个,但不能过量食用,会导致消化不良。
吃鸡蛋
主要是补充优质的蛋白质,对于普通人而言,每天食用1-2个鸡蛋即可,因为每天的饮食多样化,还会进食其他含有蛋白质的食物,故...
一天
吃几个鸡蛋
最健康?
视频时间 00:33
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