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每日所需能量
人体
每日所需能量
答:
人体
每日所需
的主要营养物质大致有三类: 碳水化合物:包括糖类、淀粉等。是人类最基本的营养物质,它提供了人体50%的
能量
来源,每克碳水化合物能提供千卡热量; 蛋白质:包括植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白含量较高的有豆类等,动物蛋白来源有肉类、蛋类和乳制品。蛋白质构成了人体的基础,血液、肌肉、...
一个人每天能释放多少热量
答:
成人
每日
需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成人每日需要的热量 男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的
能量
人体基础代谢的需要...
请问人体每天需要多少热量?
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体
每日所需
热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外...
怎么确定自己
每日所需能量
?
答:
每日所需能量
的计算方式为:每人每天需要的热量=体重×身高÷2例如:一个体重为60千克的人,他的身高是1.米,那么他的每日所需能量就等于:60即每人每天需要50千卡的能量就可以维持体内的正常新陈代谢,如果能量供给不足,人体就会产生低血糖,出现头晕、心悸、出汗、饥饿等症状.因此,为了使人体保持健康,每人...
一个成年人一天需要摄入多少热量
答:
婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,
能量
需要也不尽相同。如果想要更精确地得出自己每天
所需
的热量,可以参考基础代谢率公式(摄入量大于这个数字):女性:BMR = 655 + (9.6 x 体重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年龄years)男性:BMR = 66 + (13.7 x 体重...
一个人一天摄取多少卡路里
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体
每日所需
热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,...
人维持一天需要多少大卡热量
视频时间 00:57
大人一天需要多少热量正常
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体
每日所需
热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天...
人体每天需要多少
能量
答:
在静止状态下,成年男性需要能量在1400大卡至1800大卡,成年女性需要能量在1000大卡至1400大卡,来保持体温、心肺功能和大脑运作。在成年的轻、中体力劳动者,男性
每日
需要能量为2400大卡至2700大卡,女性每日需要能量为2100大卡至2300大卡。人体需要能量包括四个方面:基础代谢所需的能量;体力活动
所需能量
;...
正常人一天消耗多少热量
答:
正常人一天消耗多少热量官方没有明确标准(截至2020年8月29日)。而一天摄入热量相关:中国营养学会2000年提出中国居民膳食
能量
参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者
每日
需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点...
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