一个人怎么开始自律?答:一天早上起晚忘记跑步了,你觉得一天都毁了,于是干脆什么都不干,一次忘记看书了,干脆直接刷抖音刷到爆。 内疚带来的是内伤,抽走你整个人的精气神,让你浑浑噩噩,让你身心疲惫! 不如我们想西西弗斯一样,一次又一次的把巨石往上推: 6、保持良好的作息 一个每天熬夜到清晨的人,是不可能好好做事的,更别谈自...
快乐的秘诀,藏在这3句话里答:但现在的人,进入不了这样的状态中,恰恰是因为心太浮躁了。 没有耐心,也不愿去停下来看看这个世界。 吃饭要看电视,走路要看手机,回家就刷抖音,空闲就打 游戏 。 我们总是把生活调成双频道,做什么事情都不能闲下来,仿佛一闲下来就会感到空虚。 可是, 只有我们把自己调整到专一、专注的状态,才能感受到幸...