吃了它,主食就要减量甚至不吃答:来自脂肪的卡路里:0膳食纤维:2g,糖:1g,蛋白质:3g,碳水化合物:26g,钠:0毫克,一个土豆148克, 维生素C:45%,铁:6%,钙:2%,烟酸:8%,叶酸:6%。 土豆与米饭的营养成分比较 食物(100g) :马铃薯(土豆),76 ,能量(kal):76, 蛋白质(g): 2,脂肪(g) :0.2,碳水化合物(g):17.6。 食物(100g) :米饭蒸,...
儿童贫血的食疗方法答:黑木耳可以说是各种食品中含铁量最高的,多吃黑木耳,对治疗和预防贫血有很好的效果。如果孩子不爱吃,可以把黑木耳切碎,拌点米饭,做成寿司或者做成炒饭,也可以掺进面糊做成煎饼。猪肝除了黑木耳之外,猪肝是医生推荐的。猪肝中不仅含有丰富的铁还有维生素A和维生素C,营养价值很丰富,可以直接切片吃,也可以切碎做成粥...