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经常上夜班的人吃什么好
便秘
吃什么好
答:
尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤,最好边吃白菜边喝水,很快能便出来。蔬菜:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
吃什么
营养药比较好
答:
要根据你自身的情况来决定的,看看你的身体缺少
什么
,有没有睡眠不足啊,失眠.或身体缺乏什么维生素或钙等,都会有症状的.要对症下药.不过21金维他还是可以吃点,我
经常吃
.对身体很多缺乏的东西都有补充的.
上夜班
内分泌失调
吃什么
药调理
答:
上夜班的女性应多吃富含蛋白质的食物,上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主,如豆浆、菜汤、甜点之类。这样既可满足白天睡眠时的热能和体液代谢之需,又不会因进食脂肪、蛋白过多,出现饱帐现象而影响睡眠。进补方案:肝脏含有丰富的维生素A,核桃、芝麻补肾益脑,都是
常上夜班的
女性进补...
如果
上夜班
,晚上还要吃饭吗?
什么
时间吃最好?那白天还是一样吃吗?
答:
夜班是蛮讨厌的,早餐其实也吃不下去的,午饭也不一定能按时。建议晚餐正常并考虑多吃点,夜里过12点后吃点水果和简单的东西。早上回去可以喝杯牛奶睡觉,别睡太久,中午起来活动一会后再吃午饭。下午如果有时间再小憩一会。喜欢
吃什么
就吃什么,嘴开心了精神也好,不可能天天
上夜班
,就当犒劳自己 ...
哪些人是胃病高发人群?胃疼
吃什么
蔬菜可以缓解?
答:
早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。3、餐后运动族:为了加强锻炼,有
的人吃
完饭就赶着去健身、跑步等,如此“虐待”胃,可能导致内脏供血不足,影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。4、吃饱就睡族:不少人晚上加班或
上夜班
后,习惯在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完...
上夜班
,熬夜上火脸上都起红疙瘩了
吃什么
清热解毒有效果呢 上夜班又无...
答:
夜班
熬夜上火长痘痘要注意缓解
经常
有熬夜的习惯,要知道每天晚上是肝脏排毒的时间,导致上火长痘痘,所以喝水,是很重要的缓解方法,多喝水,可以选择降火茶。熬夜的时候最好把脸部肌肤清理干净。
...这样会容易长胖吗?
上夜班
,早餐应
吃什么好
呢?
答:
会。面包里面有巨大糖分,牛奶不易消化不适合睡前吃。因为熬夜,所以建议吃一些蔬菜水果类的,比如胡萝卜补充熬夜所需的维生素A,还有菠菜等,尽量吃素淡的,加一个白煮蛋。配合豆浆等蛋白质含量高而易消化的饮料。
上夜班
手脚发麻
吃什么
药
答:
昏迷引起对头部神经刺激,老年人拄拐棍对手神经的刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等意见建议:手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物 ...
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