足球运动员的食谱一般是怎样的?想要增强体能答:足球运动员属速度型动力,需要有强健的体魄和敏锐的反应,所以他们的饮食就更要注重科学的搭配和营养的均衡,日常应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C,还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。足球运动员的饮食食谱(推荐)1、黄瓜火腿豆皮主料:豆皮、火腿、黄瓜。辅料:辣椒油,味精,盐,白糖,酱油,香油,陈...
足球运动员的食谱一般是怎样的?想要增强体能答:足球运动员属速度型动力,需要有强健的体魄和敏锐的反应,所以他们的饮食就更要注重科学的搭配和营养的均衡,日常应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C,还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。足球运动员的饮食食谱(推荐)1、黄瓜火腿豆皮主料:豆皮、火腿、黄瓜。辅料:辣椒油,味精,盐,白糖,酱油,香油,陈...