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胆固醇高吃什么食物好
胆固醇高吃什么好
12种
食物
降低
答:
1、苹果 苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白
胆固醇
(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。2、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样...
胆固醇高吃什么好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高吃什么
答:
在日常生活中可以适量饮食。
胆固醇高
的人群如果在饮食上不注意,长期以往就会造成严重的后果。为了能够避免不必要的麻烦和少让身体受罪,不能吃的
食物
一定要做到忌口或者少吃。平时多进行运功锻炼、保持良好的心态,这对于改善病情也具有十分好的效果。
胆固醇高吃什么
肉好?胆固醇高饮食要注意什么?
答:
胆固醇高饮食要注意什么?1、
胆固醇高吃什么
肉1、牡蛎牡蛎富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。牡蛎肉由于味鲜美,营养全,兼能“细肌肤,美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用,因而被视为美味海珍和健美强身
食物
。而虾、蟹、螺贝类、头足类海鲜中胆固醇...
胆固醇高吃什么
好处
答:
食物
一:燕麦片燕麦中主要破坏
胆固醇
的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维,能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现,每天只要吃三分之二杯干的燕麦片,就能降低胆固醇16%。降低胆固醇以后是能够有效地避免高血压和心脏病的,对身体的好处是大大的。食物二:鱼如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇...
胆固醇
高要
吃什么
答:
比鸡肉、牛肉以及猪肉等肉类会更好。另外,还要适量通过增强有氧运动和无氧运动,改善血脂谱,改善胰岛素抵抗情况。二、药物:如果通过饮食和运动,仍无法达到降血脂目的,可以服用降
胆固醇
药物。首选他汀类药物,且此类药物还有保护心血管的作用。所以平常如果涉及到使用高脂血症药物,建议到医院及时就诊。
胆固醇高吃什么食物
和蔬菜
答:
胆固醇高
所有蔬菜都可以吃。1、控制
高胆固醇
饮食。高胆固醇饮食包括动物脑子,动物内脏,贝类如鲜贝、赤贝、牡蛎、扇贝、鲍鱼、蛤蜊、螺类等,油脂类如奶油、黄油、羊油、猪油、牛油等。2、控制饮酒。3、限制甜食。4、鼓励食用低胆固醇的
食物
。比如所有蔬菜、水果、全谷物食品和豆类食物,杏仁、核桃等坚果类...
血糖高
胆固醇高吃什么好
答:
有益的大豆及其制品 大豆是糖尿病人较理想的
食物
,这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。其一,大豆是植物性蛋白质的来源,不仅含量丰富,而且生理价值也高,必须氨基酸种类齐全,可以与动物性食物相媲美。其二,大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇,对降低血中
胆固醇
有利。其三,大豆中碳水...
胆固醇高吃什么好
?
答:
5、多食用蔬菜、粗粮等,保证适量
食物
纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。6、已发现许多食品具有降血脂作用:(1)大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的
胆固醇
结合,使之排出...
胆固醇高吃什么好
?
答:
富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
胆固醇高
患者,避免进食富含胆固醇的
食物
,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸食品等等这些不健康的饮食方式。还要多参加一些户外运动...
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