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脂肪是胆固醇吗为什么
肝油三
脂
能吃含蛋白质高的食物吗
答:
这包括两个方面:控制高
胆固醇
食物的摄入,多吃些有降低胆固醇作用的食物。 在饮食中,动物性
脂肪
、动物的脑、肝、肾、鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、松花蛋、虾子、蟹黄等食物,胆固醇含量很高,应控制食用量。以人们常吃的鸡蛋为例,每个蛋黄约含有320毫克胆固醇,每天只吃一个鸡蛋为宜;如果不是血脂过高,也不必只吃蛋清不...
患
有
高血脂所有
脂肪
类食物真的不可以食用吗?
为什么
?
答:
患有高血脂所有
脂肪
类食物真的不可以食用吗?
为什么
?首先要了解什么叫做高脂血症,高脂血症是血浆里面的甘油三酯跟
胆固醇
增高的一类疾病,叫高甘油三酯血症。不能摄入过多的饱和的脂肪酸,它会在动脉内皮形成纸质沉淀,引起动脉的粥样硬化,像小米粥一样沉积在血管壁内,会导致其它一系列的疾病产生,所以...
不饱和
脂肪
酸
为什么
可以降低
胆固醇
答:
不饱和
脂肪
酸可以使血浆TC和LDL-C下降,TG VLDL明显下降,HDL-C升高;亦有抑制血小板聚集,使全血粘度下降,红细胞可变性增加,抑制血管平滑肌向内膜增殖和舒张血管等作用。
椰子油的危害有哪些?
答:
1、饱和
脂肪
椰子油不含反式脂肪或膳食
胆固醇
。但它含有的极高的饱和脂肪,被美国心脏协会称为是导致高血胆固醇的主要原因,而其本身也已被确认是对心脏病有害的一个因素。2、时尚餐饮 有人鼓吹椰子油能够帮助纤体,于是它成了那些不健康的节食者最新的灵丹妙药。适量进食椰子油只是平衡膳食的其中一个...
不饱和
脂肪是什么
答:
脂肪
酸是脂肪分子的基本单位,而每一种脂肪酸在结构上则有很大的差异,根据其结构不同可分为三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。 (一)饱和脂肪酸 饱和脂肪酸的主要来源是家畜肉和乳类的脂肪,还有热带植物油(如棕榈油、椰子油等),其主要作用是为人体提供能量。它可以增加人体内的
胆固醇
和中性...
哪些食物是属于高蛋白低
胆固醇
的
答:
可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。豆类是高蛋白低
胆固醇
的:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。 ppppp山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。 ppppp动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克...
单不饱和
脂肪
和多不饱和脂肪的区别
是什么
?单硬脂甘油酸和双硬脂甘油酸...
答:
为什么
不能缺少不饱和
脂肪
酸?1、膳食中不饱和脂肪酸不足时,血中低密度脂蛋白和低密度
胆固醇
增加,容易产生动脉粥样硬化,诱发心脑血管病。2、不饱和脂肪酸当中的ω-3不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成分,摄入不足将影响记忆力和思维力,对婴幼儿将影响智力发育,老年人有可能产生老年痴呆症。那...
玉米
为什么
能降低
胆固醇
?
答:
饮食控制的效果,远远不能代替药物的作用。对于持续、顽固的高脂血症患者,还是需要遵照医生的建议选择适合降
胆固醇
的药物来进行血脂管理。玉米能降低胆固醇科学依据 1、玉米中含有丰富的钙、不饱和
脂肪
酸、糖类、碳水化合物、脂肪和蛋白质等成分,这些成分可以为身体提供能量,并具有一定降低胆固醇的作用。2...
胆固醇有脂肪
酸链吗?
答:
没有
鸡肉、鸭肉、排骨、牛肉、是低
胆固醇
低
脂肪
的吗
答:
不是,当然不是
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