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节假日适量控制饮食
关于
饮食
方面的健康小常识
答:
1、好热闹喜聚餐:每当
节假日
,人们大多喜欢三三两两到餐馆"撮一顿",或是亲朋好友在家聚餐,又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康,不符合
饮食
卫生,特别是当前这一非常时期,最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。 2、用白纸包食物:有些人喜欢用白纸包食品,因为白纸看上去好像干干净净...
2009年的春节在几号?
答:
>>>2009年1月25号除夕,1月26号是春节(大年初一)。春节:1月25日至31日放假,共7天。其中,1月25日(星期日、农历除夕)、1月26日(星期一、农历正月初一)、1月27日(星期二、农历正月初二)为法定
节假日
,1月31日(星期六)照常公休;1月25日(星期日)公休日调至1月28日(星期三),1...
什么样的
饮食
健康
答:
【提要】在
节假日
、喜庆和交际的场合,人们饮酒是一种习俗。高度酒含能量高,白酒基本上是纯能量食物,不含其他营养素。无节制的饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险;并可导致事故及暴力...
一般大学生每日作息时间安排、
答:
至于周末、双休日,能安排一整天时间,到了盼望已久的法定
节假日
,则能安排1-2天的休闲时间,全身心的放松做一些自己喜欢的事情。(五)、你对自己的生理周期了解吗? 生理周期因人而异,心理状态和精力充沛程度在一天内也有高潮和低谷。不妨测定(连续记录)自己一天的心理状态、清醒程度和对事物反应的敏捷度,找出生理周期...
偏胖,爱吃酸辣咸,血压偏高,怎么降血压?
答:
5、糖醋蒜 大蒜瓣加上
适量
的糖和食醋浸泡,一个月后可食,每天吃6瓣蒜,喝糖醋蒜泡汁20毫升,要连续服用一个月,高血压有明显的稳定下降。6、绿豆海带粥 大米适量,绿豆、海带各100克。将海带切碎,绿豆、大米洗净一起加水煮成粥。可以每天晚上当主食食用,对
控制
高血压有很好的效果。
世界卫生组织建议每天摄取量要严格
控制
的三个项目是什么
答:
在
节假日
、喜庆和交际场合,人们往往饮酒。高度酒含能量高,不含其他营养素。无节制地饮酒,会使食欲下降,食物摄入减少,以致发生多种营养素缺乏,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒会增加患高血压、中风等危险,并可导致事故及暴力的增加,对个人健康和社会安定都是有害的。应严禁酗酒,若饮酒可少量...
每天躺着不动会怎么样
答:
现在的人如果可以躺着绝对不坐着,可以坐着绝对不站着,如果是
节假日
休息的话,基本上可以躺在床上一天都不怎么动的。其实偶尔这样懒一下是可以的,如果长期躺着不动的话,对身体其实不太好哦。一般会有这些后果。1、每天躺着不动会怎么样 每天躺着不运动会产生很多后果。首先,会引起心脏病等一系列...
特殊人群营养的中国居民膳食指南是怎样的
答:
七 如饮酒应限量 在
节假日
、喜庆和交际的场合人们往往饮酒。高度酒含能量高,不含其它营养素。无节制地饮酒,会使食欲下降,食物摄入减少,以致发生多种营养素缺乏,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒会增加患高血压、中风等危险,并可导致事故及暴力的增加,对个人健康和社会安定都是有害的。应严禁酗酒,若饮酒可...
糖尿病要注意什么
答:
糖尿病要忌的
饮食
因素 (1)低钠高纤维素饮食:高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量
控制
在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以
适量
多吃这类食物。(2)限富含...
哪些平时常见的食物不能吃?生活中不能吃的食物有哪些?
答:
在
节假日
、喜庆和交际的场合,人们饮酒是一种习俗。高度酒含能量高,白酒基本上是纯能量食物,不含其他营养素。无节制的饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险;并可导致事故及暴力的增加,...
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