如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭答:1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而目影响身体健康,一个月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周瘦两斤算是比较正常的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。 4.减重最主要靠吃,也就是控制饮食,运...
我想在一个星期内减掉4斤体重,如何进行比较健康科学有效??答:减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...