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芹菜主要营养物质
芹菜
含有哪些
营养
价值?
答:
矿物质:芹菜含有丰富的钾、钙、磷、铁等矿物质
。钾可以帮助维持心脏和神经系统的正常功能,钙和磷对于骨骼和牙齿的健康至关重要,铁则是制造血红蛋白的重要元素,可以预防贫血。维生素:芹菜含有丰富的
维生素A、C、E和K,以及B族维生素
。维生素A对于视力和免疫系统的健康至关重要,维生素C有强大的抗氧化...
芹菜
有哪些
营养
价值?怎样做比较好吃?
答:
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,
含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质
,具有很高的营养价值。以下是芹菜的主要营养成分:水分:芹菜含有95%的水分,
有助于保持身体的水分平衡,预防脱水
。
膳食纤维
:芹菜富含膳食纤维,有助于消化系统的健康,预防便秘,降低胆固醇和血糖。维生素:芹菜含有丰富的维生素A、C...
芹菜
含什么
答:
此外,芹菜还含有一些特殊的植物化合物,
如芹菜素和香豆素等
。这些化合物具有抗炎、抗氧化和抗癌等潜在健康益处。例如,芹菜素被认为能够降低血压和改善心血管健康,而香豆素则具有抗凝血作用,可能有助于预防血栓形成。总的来说,芹菜是一种营养丰富的蔬菜,其含有的维生素、矿物质和特殊植物化合物对人体...
芹菜的营养
价值有哪些?如何做比较好吃?
答:
芹菜是一种常见的蔬菜,其营养价值丰富,含有丰富的维生素、矿物质和
膳食纤维
。以下是芹菜的主要营养价值:维生素:芹菜富含
维生素K
、维生素C、维生素A和一些B族维生素,如维生素B6。矿物质:芹菜含有钾、钙、镁、磷和铁等矿物质。膳食纤维:芹菜是膳食纤维的良好来源,有助于消化和维持肠道健康。抗氧化物质...
芹菜
含有什么元素?
答:
芹菜的营养价值很丰富,含有蛋白质、各种维生素和矿物质及人体不可缺少的
膳食纤维
。据营养学家分析,芹菜叶的营养价值胜过芹菜茎,其中,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶的营养价值的确不容忽视。芹菜的营养...
芹菜的营养
价值及功效有哪些
答:
芹菜营养
丰富,含有较多的钙,磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等,长期以来既作食用,又作药用。芹菜性味甘凉,具有清胃涤痰,祛风理气,利口齿爽咽喉,清盱明目和降压的功效。此外,芹菜中含有丰富的挥发性芳香油,既能增进食欲、促进血液循环,还能起到醒脑提神的食疗效用。中医认为,芹菜性甘凉...
芹菜的营养
价值有哪些?怎样做比较好吃?
答:
芹菜是一种常见的蔬菜,它不仅口感清脆,而且营养价值丰富。芹菜含有大量的水分和纤维素,有助于促进消化和排毒。
它还含有丰富的维生素A、C、K和B族维生素
,以及钙、钾、镁等矿物质,对人体健康有很多益处。首先,芹菜富含维生素A,有助于保护眼睛和皮肤的健康。维生素A是一种强效的抗氧化剂,可以抵抗...
芹菜的营养
成分和什么类似
答:
经常吃些
芹菜
,对于及时吸收、补充自身所需要
的营养
,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些,由于芹菜富含矿
物质
元素,所以...
芹菜
鲜肉饺子是非常经典的家常菜,这种食物都有哪些
营养
?
答:
用
芹菜
和鲜肉包饺子是非常经典的家常菜,尤其是北方地区,这种材料的饺子可以说非常常见,而且营养价值非常高,这两种馅料的材料包饺子之后,味道更加鲜美而且营养保存更完善,大多数人都会喜欢这一种馅料的饺子。那么这种食物包含的营养非常丰富,其中就包括芹菜所含有
的营养物质
,富含丰富的钙、磷、铁及胡...
芹菜
里有什么
营养
成分
答:
芹菜里面含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动利于排便说到
芹菜的营养
价值,就不得不单独说说芹菜叶子的营养成分了有营养学家指出芹菜叶子中有多项营养成分远远超过了茎中的含量,其中胡萝素的含量竟然是茎的几十倍,维生素C的;营养成分 每100克芹菜中含有蛋白质22克脂肪03克糖类19克钙160毫克磷61毫克铁85...
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