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芹菜主要营养物质
芹菜的
功效与
营养
价值
答:
芹菜
,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 ...
芹菜
可以生吃吗?
答:
芹菜不但可以生吃,而且生吃
的营养
成分更高,降压效果比熟吃更明显。高血压患者每天吃一点芹菜或者喝一杯
芹菜的
果蔬汁,降压效果是非常好的。芹菜中富含大量的粗纤维,经常吃芹菜可以更好的促进肠胃蠕动,促进消化。经常吃芹菜可以很好的吸收芹菜中的黄酮类
物质
,对高血压高血脂等心脑血管疾病有很好的治疗...
芹菜
茎
的
适用人群以及
营养
价值
答:
芹菜
茎就是我们经常吃的芹菜,去除叶子就是芹菜茎,它
的营养物质
比较多,比如说丰富的维生素和矿物质,还有人体所需的微量元素,对于促进食欲有帮助,你知道芹菜茎适合什么人吃吗,下面的这些营养价值和好处一起来看看。芹菜茎的适用人群 一般人群均可食用。特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、...
南瓜和
芹菜
能一起吃吗
答:
可以一起吃。在食物
的
性味及
营养
成分来看,
芹菜
性凉,味甘,其中含有水分、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C及多种微量元素;而南瓜中
主要
含有水分、纤维素、淀粉、碳水化合物等,这两种食物性味不冲突,成分之间也不相克,因此可以同食。
蔬菜中含有哪些
营养物质
答:
2.充足的膳食纤维。蔬菜是膳食纤维的主要来源。3.不可忽视的钙来源。蔬菜还是钙的良好来源,比如每百克白菜含钙50mg,菠菜66mg,
芹菜
80mg,油菜108mg。各类蔬菜 烹制蔬菜的目的是使人体能够尽可能多地吸收其中
的营养
成分。如果烹制方法不合理,将使大部分
营养物质
在加工过程中被破坏损失,人体不能吸收。...
西芹
的营养
价值
答:
同时,要注意在食用
芹菜
时,不应将菜叶丢弃。因为芹菜叶中
的营养
成分远远高于芹菜茎。其中,芹菜叶中的胡萝卜素含量是茎的88倍,而维生素C的含量是茎的13倍,维生素B1是茎的17倍,蛋白质是茎的11倍,钙超过茎的2倍。吃芹菜谨防“光过敏”但经常吃芹菜却会出现负面效应,最主要的现象就是肤色变暗。
芹菜
和胡萝卜能在一起吃吗
答:
芹菜
能和胡萝卜一起吃吗芹菜能和胡萝卜一起吃。芹菜中含有的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、钠、磷、铁、维生素C、维生素P、维生素A、维生素B1、维生素B2等
营养
元素;胡萝卜中含有糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,这两种食物成分...
有
营养
师在吗?想问一下
芹菜
叶中含有维生素B1这种
物质
多不多?在烹饪
的
...
答:
维生素B1在
芹菜
中含量比较少。维生素B1最为丰富的来源是葵花籽仁,花生,大豆粉,瘦猪肉还有研磨不精细的谷物(即粗粮),在蔬菜水果中含量少。
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