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蔬菜蒸着吃还是煮着吃
玉米笋可以涮火锅吗 玉米笋可以
蒸着吃
吗
答:
玉米笋可以
蒸着吃
。玉米笋可以炒着吃、
煮着吃
,蒸着吃也是可以的。蒸出来的玉米笋口感脆嫩,味道鲜美,保留了大部分的营养物质,但是玉米笋不宜长期大量单独食用,易加重肠胃负担。吃玉米笋有什么好处 1.补充维生素 玉米笋中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,甚至比很多
蔬菜
都要高,具有较强的抗氧化性,...
秋葵直接蒸可以吃吗 秋葵
蒸着吃
为什么中毒
答:
1 秋葵直接
蒸
可以吃吗 可以吃。秋葵质感脆嫩,味甘甘甜,做法多样,可凉拌、炒、煮、炸、煎、蒸,一般蒸来吃的话,只需清洗干净秋葵表面,即可直接下锅蒸制,不用再焯水,而且建议整个秋葵蒸,因为秋葵比较容易熟,如果切开蒸的话,很容易因为蒸久了而口感软烂,鲜味下降,蒸好后调配一个简单...
同样的食材
蒸着吃
、
煮着吃
真的比炒着吃、煎着吃更健康吗
答:
你好。原则上蒸熟的食材比炒熟,
煮熟
,煎熟的更健康。
蒸
制最大保持了食材的原汁原味,温度不会太高,破坏食材里的营养。而直接接触铁锅的食材,水溶性维生素B族很快丧失。油煎温度更高,油脂产生的高热卡也是不可避免的,一顿两三个菜,进食的油脂超过居民膳食指南一天25克油的标准,长此以往高血脂,...
“
水煮
”
蔬菜
真的比“炒”蔬菜更能保留住营养吗?
答:
一般的
青菜用水煮
10分钟,维生素C约有30%被破坏。而且我们做
水煮蔬菜
的时候水溶性维生素B1、B2以及维C都在水中溶解了,所以,
吃煮蔬菜
,如果不把汤都喝完,水溶性营养素会大部分流失掉。所以,希望大家以后可千万不要被固有思维所限制,觉得水煮蔬菜比炒蔬菜更有营养啦!
白萝卜生吃营养大
还是煮熟
了吃营养大
答:
木瓜生吃营养大还是炖
着吃
营养大? 生吃吧 煮了吃就把营养物质给破坏掉了啊 希望采纳 萝卜生吃有营养还是熟吃有营养呢 你好,一般来说
蔬菜
水果生吃是最有营养的,煮了吃相对营养素会流失,但是有些蔬菜必须要煮了才可以 胡萝卜生吃还是熟吃又营养 胡萝卜生吃有甜味,可以当作一般的水果吃。胡萝卜素不被吸收。 直接...
蔬菜
是生吃好
还是
熟吃好?
答:
大部分
蔬菜
是炒熟了吃 营养价值更丰富,而且被炒熟了的蔬菜可以去除,致病菌病原微生物之类的,有利于人体的健康营养成分的吸收,有一部分蔬菜烧热吃比较好,比如蘸酱菜。清洗干净就可以食用。
东西
煮着吃
营养好
还是
炒着吃?
答:
煮着吃
会比炒着吃有营养。1.
蒸煮
过程不容易造成营养成分的流失,可以很好地保存食物原有的营养。2.高温爆炒容易造成维生素的流失,或多或少的破坏绿色
蔬菜
的原有营养成分。3.在保证每日膳食营养的条件下,可以适当的针对个人口感选择不同的烹饪方式。
因为觉得
蒸菜
方便,以后只
吃蒸
菜,不炒,荤素搭配没有问题,长期这样子吃...
答:
下面是一些常
吃蒸
菜的好处,与制作
蒸菜
的一些讲究。一、吃蒸菜的好处:1、滋补美容 现代人生活节奏快,工作压力大,阴虚火旺,由于蒸菜制作过程是以水渗热,阴阳调济,锁住全部的维生素和水份,蒸制的菜肴清淡不上火,女士吃了皮肤水润光滑,男士吃了身体健康,保健护胃,长期吃可起到调养食疗功效。2...
同样的食材
蒸着吃
、
煮着吃
真的比炒着吃、煎着吃更健康吗?
答:
现在很多人都在关系养生的问题,但是很多人把养生注意的过头的。就拿食材到底是
蒸着吃
,
煮着吃
比煎着吃,炒着吃更健康这个话题来说吧。首先是不管是
蒸煮
煎炸,他们都很健康,不产生任何有害物质。虽然不同的制作方法食物营养物质保存的量是不同的,但是只要是不挑食,每天正常食饭,是足够补偿我们身体...
胡罗卜应(生吃,爆炒,
清蒸
)那个最好?
答:
其实胡萝卜中的维生素C不算突出,若希望补充维生素C可多吃其他
蔬菜
,若抛开胡萝卜中维生素A的吸收问题,胡萝卜
蒸着吃
、
煮着吃
都是不错的选择,胡萝卜中碳水化合物含量相对丰富,还能让汤汁或食材本身更带清甜味道,要怎么吃,看个人喜好来定即可。不过大部分蔬菜并不推荐长时间加热的方式来吃,特别是...
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