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补充营养吃什么食物
吃什么
可以有效
补充
大脑
营养
?
答:
维生素和氨基酸,对长期使用大脑的人来说非常有好处。绿色蔬菜。医生经常会建议我们多吃蔬菜少吃肉,因为蔬菜富含维生素;特别的,颜色越深的蔬菜,维生素含量越高。水果。任何时候说到饮食问题,我们都会提到多吃水果一定是好的,诸如菠萝、香蕉、柠檬这些所含的的
营养
,对大脑都是一种
补充
。
多
吃什么食物
可以
补充
优质蛋白质增强免疫力?
答:
加快体内的新陈代谢,将体内的毒素快速排出,从而让人体的抵抗力和免疫力增强,减少疾病的产生。综上所述我们可以了解到,落下来要提高人体的免疫力,是可以通过日常的一些
食物
来增强人体的免疫系统,但是也不能单一地进行
营养补充
,要在日常饮食当中做到营养均衡,才能够让人体的健康达到一个良好的状态。
青少年想要
补充营养吃什么
好?
答:
钙的
食物
来源以奶及奶制品最好。它们不但含量丰富且易于吸收利用,同时也要多吃些蔬菜和豆类。 铁:是人体造血的重要原料,缺铁就会盆血。食物中铁的良好来源为动物肝脏、瘦肉、豆类和一些绿叶蔬菜。 碘:是组成甲状腺素的重要成分。这种激素能调节体内的热能代谢和三大
营养
素的合成与分解。缺碘会引起...
吃什么补充营养
最快
答:
营养
缺乏主要是饮食不平衡导致的,所以最重要的是要注意饮食均衡,最好能吃的全一点,毕竟每种
食物
的营养都不是很全,所以还是不挑食饮食均衡比较好。营养缺乏应该就
吃什么
:1、缺乏维生素A:指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼症,脱发,记忆力衰退,精神...
吃什么
有
营养
增强体质?
答:
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0427/c14739-26911832-5.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-老中医推崇的八大补气
食物
增强体质延年益寿 ...
中学生
吃什么
有
营养
答:
不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的
食物
。5、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。参考资料来源;人民网-中学生增高
吃什么
有助中学生增高的
营养
饮食 ...
补充
微量元素
吃什么
好
答:
众所周知,人们身体中出了主要的元素蛋白质、糖类等
营养
元素,微量元素的
补充
也是十分重要的。特别是在减肥的时候,如果光节食减肥有时起不到
什么
效果还会把身体搞坏掉。那么本期的减肥饮食,为你解析。1、维生素C 作用:维生素C可降低皮质醇水平,剧烈训练产生一种压力荷尔蒙,会使身体进入分解代谢状态,...
现在
吃什么
东西比较有
营养
答:
其它富含维生素A的
食物
有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外
补充
维生素A。 维生素B6(VITAMINB6) 这种人体不可缺少的
营养
成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克...
常
吃什么食物
补身体
答:
补充营养
饮食宜荤素结合,以荤为主,以增加营养。平时应多吃猪肉.牛奶.猪肝. 鸡肉.鸭肉.蛋类.鱼虾.大豆.大枣.桂圆肉及绿叶蔬菜等营养丰富、含维生素和铁质较多的
食物
。 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2014-03-23 展开全部 肉鱼豆蛋奶水果蔬菜菌类,对身体...
吃什么补充
维生素?补充维生素的
食物
有哪些?
答:
维生素的种类有很多,每种维生素的在人体中的量不是很多,但是都起着非常重要的作用,一旦缺少某些维生素,身体会出现相应的问题,一般我们
补充
维生素都是通过食物中的
营养
而来,那么
吃什么食物
能够补充维生素呢?能够分别补充哪些维生素?一起来看看吧!1、吃什么补充维生素1、富含维生素A的食物动物肝脏,奶与...
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