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补充营养吃什么食物
老人
吃什么食物
易吸收而且有
营养
?
答:
这三者均为人体提供热量,另外,维生素、矿物质和水也是人体所必需的
营养
物质,同样不可或缺。 老年人饮食七项注意: 1、
食物
多样化,谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。 2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番...
吃什么食物
可以
补充
钙
答:
小贴士:肉类和蛋类是我们生活中常见的
食物
,我们应该多吃一些,对我们的身体有很大的帮助。4:海产品类。如海带,它是一种
营养
价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。还有虾皮,虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,...
想要
补充
维生素
吃什么
好?
答:
因为酒的里面含有乙醇,它在代谢的过程当中会抑制维生素A里面视黄醛的生成严重影响视力。2、服用维生素AD时禁止米汤,因为里面脂肪氧化酶能够破坏维生素导致人体不能很好的吸收维生素AD。3、
补充
维生素的时候要有一定的针对性,最好到医院检查之后,针对性的进行补,平时可以从
食物
中获取维生素。
高中生
补充营养吃什么
答:
铁缺乏引起贫血,也可降低学习能力,免疫和抗感染能力,一定要吃适量的动物血、肝脏或红肉。锌缺乏,严重引起生长迟缓,性发育不良及免疫功能受损,所以还要吃贝壳类海产品,红色肉类以及动物内脏、干果、谷类胚芽等。总之,对于高中生来说,一定不能缺少各种
营养
素的摄入。尽量还是以
食物
摄取最好,吃好三顿...
吃什么补充
大脑
营养
答:
维生素和氨基酸,对长期使用大脑的人来说非常有好处。绿色蔬菜。医生经常会建议我们多吃蔬菜少吃肉,因为蔬菜富含维生素;特别的,颜色越深的蔬菜,维生素含量越高。水果。任何时候说到饮食问题,我们都会提到多吃水果一定是好的,诸如菠萝、香蕉、柠檬这些所含的的
营养
,对大脑都是一种
补充
。
人
吃什么
有
营养
答:
杂吃米饭有益健康 如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的
食物
,米饭的
营养
价值就会提高,而且还能起到预防和治疗疾病的作用。 1.绿豆米饭 夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘,具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用,可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不爽。 2.薏米饭 ...
吃什么
有
营养
视频时间 00:34
哺乳期比孕期更需要营养吗?
吃什么食物
可以
补充营养
?
答:
一、调整饮食在饮食方面一定要合理的进行搭配,平时可以选择多吃一些鸡蛋和牛奶以及坚果和豆类食品,因为这些
食物
当中的营养物质是非常丰富的,含有优质蛋白质能够起到很好的补充效果,只有摄入足够的蛋白质和钙,才能够让宝宝更好的生长发育,所以在饮食方面一定要注重多样化,以清淡为主。二、
补充营养
在哺乳...
老年人
吃什么食物
补钙最快?
答:
上了年纪的人容易缺钙,老年人
吃什么食物
补钙,下面就为大家详细介绍几种补钙的食谱 步骤/方法 虾皮豆腐汤:虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。虾皮油菜炒香干:虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,;油锅内常法熘...
吃什么营养
最好
答:
如果身体免疫力特别低,脾胃特别虚弱,可以选择一些调理脾胃,或者是增强免疫力的药物。比如人身健脾丸、蛋白粉、复方阿胶口服液等。平常可以多吃一些富含蛋白质,和富含维生素的
食物
,比如豆制品、奶制品、胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉。多吃一些含维生素和铁的水果,比如樱桃、葡萄、猕猴桃、红枣...
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