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补充营养的食物
营养的食物
是什么
答:
营养的食物
就是我们日常生活中吃的水果类、五谷杂粮类、肉类、坚果类以及蔬菜类食物,水果含有丰富的维生素和氨基酸物质,而五谷杂粮则是提供人体所需碳水化合物等能量,肉类提供丰富蛋白质,坚果类
食物补充
微量元素和矿物质,而蔬菜则补充膳食纤维。
我想问一些有关
补充营养的食物
答:
最佳汤食 鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。最佳护脑
食物
菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。您要吃出健康来哟!
食物
中含有人体需要的6种
营养
物质,主要是哪些
答:
2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,还能够调节生理功能(酶和一些激素),在极端情况下还能够为人体的生命活动提供能量。3、碳水化合物也被称做是糖类化合物,在自然界当中存在的最多,并且分布也相当广的有机化合物。碳水化合物的主要
食物
来源有蔗糖、谷物水果(如...
常见
的食物营养
价值及作用
答:
常见
的食物营养
价值及作用。我们都知道不同的食物有着不一样的营养价值与作用,日常生活中就由很多常见的食物。接下来就由我带大家详细的了解下常见的食物营养价值及作用的相关内容。 常见的食物营养价值及作用1 第一,葡萄是很好的一种营养水果。这是因为葡萄有一种营养物质对我们的皮肤和心脑血管有良好的作用。因此...
哪几种
食物
记得食,
营养
又美味呢?
答:
古人说:“秋之燥,宜食麻以润燥。”意思是说受到气候变化的影响,很多人都会出现咽(gan)、鼻(zao)、皮肤干燥等情况。所以,寒露时节除了及时添加衣物,防止感冒外,还应多多注意秋燥问题,以免给身体带来不便。而对于这种问题,平日里可以多食用一些
补充营养的食物
来应对,比如下面要说的...
每天吃什么可以做到合理
营养
??
答:
建议每日膳食应包含以上五大类
食物
,每类食物选2~4种,一日至少吃10~20种食物,达到30种以上最佳。第二,保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素,且应保持食物的新鲜卫生,以确保居民生命安全。一旦食物受到有害物质污染或发生腐败变质,食物中
营养
素就会破坏,不仅不能满足机体的营养...
4种
食物
可能有效
补充营养
答:
那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下,增加血液量。芹菜除了具有降血压的作用,而且对减肥也有帮助,因为它含有的卡路里很少。2、海藻:海藻里面的脂肪、钠和蛋白质含量也是非常多的。根据颜色的不同,海藻可以分为绿藻、褐藻、红藻以及蓝绿藻四种类型。它们都属于
营养
价值非常丰富
的食物
,可以有效控制...
中国目前有哪些
营养
强化食品?
答:
这是目前国际上推行的一种最为理想的主食营养强化途径。——铁强化酱油 针对目前我国大约有3亿人口存在缺铁性贫血和铁营养不良的现状,国家开始推广“酱油补铁”。有关部门在贵州地区进行了大规模的试验以后发现,当地缺铁性贫血的儿童比例由之前的42%减少到了7%。——强化食用油 植物油作为
食物营养
强化...
坚持吃一些,
补充营养
,提高免疫力
的食物
有哪些?
答:
丝瓜虾仁
食物
:黄瓜1根,鲜虾100克、耗油1炒勺,生抽酱油一勺,生姜沫,蒜泥,辣椒干末,盐,米酒,味精,白胡椒粉各适当。作法:1、鲜虾清洗,用米酒,盐,生抽酱油腌渍20min。2、丝瓜去皮切割成大小均匀条,用温水泡浸5min,泡浸的水里面添加少量白米醋,以防黄瓜空气氧化。3、泡浸好一点的黄瓜,...
吃什么
食物
含有31种
营养
物质
答:
31种
营养
是人体长高必须的营养,是需要同事
补充的
,平时可以多吃些以下这些
食物
:如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,...
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