有人忙着减肥,而我一直想在胖二十斤!!请问有好办法吗?》?答:如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口...
关于低体温,低血压,低血糖答:饮食方面:要求应选用含粗纤维和肌纤维少的食物,如大米,面食,蔬菜,肉类,蛋类,鱼,但忌油煎,最好切成碎末,长期软食者应注意补充维生素C.补充些蔬菜水果,多喝水。此外,由于体温低人的免疫力也会有所下降,所以平时可多吃一些提升免疫力的食物,像大葱、蘑菇、秋葵、山药之类来促进代谢。活动方面:应多...