运动量如果太大了,人会不会老的快?答:我们的活力是有限的,跑步会过多的损耗我们的活力,我们的精力,如果过度运动,我们就相当于在透支自己的身体,他会让细胞更快的衰老,这对我们的健康很不利! 所以运动量过大确实会让人更容易衰老!但是适度运动可以让我们更加的年轻!所以我们应该提倡适度运动,而不是过度运动,没必要跑那么多! 你可能想象不到,运动量过...
四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?答:因为长时间坚持跑步,你会出汗,代谢会更好,排毒会更快,营养输送,交换会更快,这样你的细胞就不容易衰老! 而且很多人外貌的变化也体现在你精神状态的变化! 经常跑步的人,精神状态好,满面红光,即使40岁的人体力也不容易下降,有一种从脸上透出来的气质和斗志! 那40岁的人天天跑步改变容貌,你该跑多少?又要注意什么...